Calorías de las castañas
Las castañas asadas con azúcar ya son populares en las calles, pero los amantes de la gastronomía prestan atención: las castañas son un alimento rico en calorías. Comer seis castañas equivale a comer un plato de arroz. Los expertos recomiendan no comer más de 6 castañas al día.
Los expertos en nutrición afirman que, aunque las castañas son frutos secos, tienen un alto contenido de almidón. El contenido de carbohidratos de las castañas secas es de 77, mientras que el de las castañas frescas es de 40, lo que supone 2,4 veces el de las patatas. Cada 100 gramos de castañas cocidas contienen 180 kcal, lo que equivale a 50 gramos de arroz. Para las castañas más grandes, seis castañas tienen aproximadamente las mismas calorías que un plato de arroz. Los expertos creen que esta afirmación de Weibo tiene algo de verdad. Las castañas asadas confitadas contienen un alto contenido de azúcar y, de hecho, no es aconsejable comer más, de lo contrario conducirá fácilmente a la obesidad.
Datos ampliados:
Mango - "el rey de las frutas ricas en calorías", 1 = 6 cucharadas de azúcar.
El jugo de mango es dulce y suave, y no deja sensación de saciedad en el estómago. Muchas niñas no pueden dejarlo y no pueden evitar comer más. Además, el "Rey de las Frutas Tropicales" también es muy "líder" en calorías. ¡Cada 100 gramos de pulpa de mango contienen en realidad entre 40 y 60 calorías! Y los ingredientes principales son fructosa, sacarosa, etc. Por ello, los expertos sugieren que al comer mangos se debe prestar atención al control de peso y no dejarse tentar por comer uno tras otro.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - ¡6 castañas y 1 plato de arroz! Esos alimentos comunes que son súper altos en calorías.