¿Qué métodos se pueden utilizar para tratar el insomnio?

1. Masajear puntos de acupuntura para tratar el insomnio: Masajear un grupo de puntos de acupuntura: Fengchi, Hegu, Baihui, Yifeng, Sanyinjiao, Zusanli y Yongquan. La cantidad de masajes depende del grado de insomnio. Masajee ligeramente si tiene insomnio, masajee más a menudo si tiene insomnio. Podrás quedarte dormido unos 10 minutos después del masaje. Si el paciente aún no puede conciliar el sueño, puede continuar masajeando una vez y la mayoría de ellos podrá conciliar el sueño en este momento.

Beba un vaso de agua todas las mañanas: después de lavarse cada mañana, beba un vaso de agua tibia para aliviar los síntomas del insomnio.

3. La parte superior es blanda y la inferior dura. 1 Almohadas para dormir bien: dos almohadas adecuadas, blandas arriba y duras abajo, sin que la altura de cada par supere los 8 cm. La almohada suave en la parte superior es fácil de ajustar en posición para lograr un sueño confortable; la almohada dura debajo se usa principalmente para soportar la altura. Utilice esta almohada para aliviar rápidamente la fatiga y dormir cómodamente.

4. Remoje Ganoderma lucidum en vino blanco: medio gato de Ganoderma lucidum y un gato de vino original; lave el Ganoderma lucidum con agua, póngalo en una botella de vino y ciérrelo herméticamente; El vino se vuelve rojo gradualmente, puedes beberlo en una semana, todos los días. Puedes beberlo con la comida por la noche o antes de acostarte. Si bebes bien, cuesta unos 5 yuanes. Si no bebe habitualmente, puede beber menos. Este método tiene un buen efecto sobre el insomnio.

5. Almohada de hojas de ciprés: Coge unas hojas de ciprés, lávalas, sécalas y pon estas hojas de ciprés en la almohada. Habrá una fragancia fresca debajo de este tipo de almohada, que hace que las personas se sientan relajadas y felices, y tiene el efecto de calmar y dormir.

6. Las cáscaras de frutas frescas pueden ayudarte a tener un buen sueño nocturno: pon entre 50 y 100 gramos de cáscaras de naranja o plátano frescas en una bolsa abierta. Póngalo sobre la almohada antes de acostarse por la noche y la fragancia de la cáscara hará que las personas se sientan relajadas y felices, permitiéndole dormir tranquilamente.

Existen varias formas de tratar el insomnio.

1. Masajear puntos de acupuntura para tratar el insomnio: Masajear un grupo de puntos de acupuntura: Fengchi, Hegu, Baihui, Yifeng, Sanyinjiao, Zusanli y Yongquan. La cantidad de masajes depende del grado de insomnio. Masajee ligeramente si tiene insomnio, masajee más a menudo si tiene insomnio. Podrás quedarte dormido unos 10 minutos después del masaje. Si el paciente aún no puede conciliar el sueño, puede continuar masajeando una vez y la mayoría de ellos podrá conciliar el sueño en este momento.

Beba un vaso de agua todas las mañanas: después de lavarse cada mañana, beba un vaso de agua tibia para aliviar los síntomas del insomnio.

3. La parte superior es blanda y la inferior dura. 1 Almohadas para dormir bien: dos almohadas adecuadas, blandas arriba y duras abajo, sin que la altura de cada par supere los 8 cm. La almohada suave en la parte superior es fácil de ajustar en posición para lograr un sueño confortable; la almohada dura debajo se usa principalmente para soportar la altura. Utilice esta almohada para aliviar rápidamente la fatiga y dormir cómodamente.

4. Remoje Ganoderma lucidum en vino blanco: medio gato de Ganoderma lucidum y un gato de vino original; lave el Ganoderma lucidum con agua, póngalo en una botella de vino y ciérrelo herméticamente; El vino se vuelve rojo gradualmente, puedes beberlo en una semana, todos los días. Puedes beberlo con la comida por la noche o antes de acostarte. Si bebes bien, cuesta unos 5 yuanes. Si no bebe habitualmente, puede beber menos. Este método tiene un buen efecto sobre el insomnio.

5. Almohada de hojas de ciprés: Coge unas hojas de ciprés, lávalas, sécalas y pon estas hojas de ciprés en la almohada. Habrá una fragancia fresca debajo de este tipo de almohada, que hace que las personas se sientan relajadas y felices, y tiene el efecto de calmar y dormir.

6. Las cáscaras de frutas frescas pueden ayudarte a tener un buen sueño nocturno: pon entre 50 y 100 gramos de cáscaras de naranja o de plátano frescas en una bolsa abierta. Póngalo sobre la almohada antes de acostarse por la noche y la fragancia de la cáscara hará que las personas se sientan relajadas y felices, permitiéndole dormir tranquilamente.