La diferencia entre aceite de oliva y aceite comestible: conocimiento nutricional
La diferencia entre el aceite de oliva y el aceite de cocina común 1. diferentes propiedades.
El aceite de oliva es un aceite vegetal leñoso, y el aceite de colza, el aceite de maní, el aceite de soja, el aceite de maíz y el aceite de sésamo son aceites vegetales.
En segundo lugar, el contenido de nutrientes es diferente
El contenido de ácidos grasos monoinsaturados en el aceite de oliva llega a 80 y el contenido de ácido oleico llega a 55-83, lo que es el más alto entre los aceites vegetales. El contenido de ácido oleico del aceite de colza es 12-18, el aceite de soja es 25-34, el aceite de maní es 42-62 y el aceite de maíz es 28-32.
El aceite de oliva se prensa directamente en frío a partir de frutos de aceituna frescos, conservando los nutrientes naturales, fragantes y de color amarillo verdoso. La proporción de ácido oleico, ácido linoleico y ácido linoleico contenidos en el aceite de oliva es más adecuada para la digestión y absorción del cuerpo humano, que no está disponible en otros aceites vegetales. ¿No puede el cuerpo humano sintetizar los ácidos grasos esenciales del aceite de oliva? -¿Tres sumas? La proporción de -6 es 1:4, que es una proporción razonable para la salud humana. ¿Aceite de canola, aceite de soja, aceite de maíz, aceite de maní? -Más de seis.
En tercer lugar, los métodos de procesamiento son diferentes
El aceite de oliva se prensa físicamente en frío y conserva el 100% de sus nutrientes: aceite de colza, aceite de maní, aceite de soja, aceite de maíz, aceite de sésamo; , aceite de camelia, etc. Todos se calientan por medios químicos. Después de altas temperaturas, algunos nutrientes se pierden o algunos componentes cambian para producir componentes dañinos.
En cuarto lugar, la forma de comer es diferente
El aceite de oliva es en realidad un jugo fresco y aceitoso que se puede freír, sofreír, freír, cocer al vapor o enfriar. El aceite de oliva crudo también se puede tomar directamente por vía oral. Generalmente se pueden usar otros aceites comestibles después de calentarlos y no se pueden tomar por vía oral.
El verbo (abreviatura de verbo) tiene diferentes ámbitos de aplicación
El aceite de oliva se puede utilizar directamente como aceite de mesa, aceite saludable y aceite para el cuidado de la piel. Otros aceites sólo se pueden utilizar como aceite de cocina.
Sexto, grupos aplicables
El aceite de oliva es más adecuado para algunas personas de mediana edad y ancianos y personas con sobrenutrición, especialmente aquellas que ya padecen enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y otras enfermedades metabólicas. Para los niños que necesitan cantidades relativamente grandes de ácidos grasos esenciales, es más apropiado elegir aceites con alto contenido de ácidos grasos poliinsaturados, como el aceite de soja, el aceite de maní y el aceite de germen de maíz.
¿Cómo utilizar el aceite de oliva 1 para belleza, usarlo después de lavarse la cara? Masajea suavemente el rostro con aceite de oliva y sal y frota repetidamente para hidratar. Luego use un vaporizador facial o una toalla caliente para aplicar en su cara para eliminar la suciedad invisible en los poros y aumentar el brillo y la elasticidad de la piel. O coloca un cuarto de taza de aceite de oliva en el microondas y retira. Cuando la temperatura sea moderada, aplíquelo uniformemente en el rostro para acondicionar eficazmente la piel seca y sensible.
2. Para aplicar en el rostro, primero enjuague el aceite del rostro con agua tibia, limpie suavemente el agua con una toalla seca, luego sumerja un algodón en aceite de oliva y aplíquelo nuevamente en el rostro. . Después de 10 a 15 minutos, aplique una toalla caliente en la cara y finalmente límpiela suavemente con una toalla seca.
3. Añadir 4-5 gotas de aceite de oliva virgen a 50 ml de leche, mezclar uniformemente con la harina, mantener durante 20 minutos y luego enjuagar con agua durante un tiempo prolongado, lo que puede aumentar la vitalidad y elasticidad de la piel.
4. Batir un huevo, añadir el zumo de medio limón y un poco de sal gorda, mezclar bien, después añadir poco a poco aceite de oliva virgen al zumo del huevo y mezclarlos uniformemente. Este tipo de mascarilla facial se puede guardar en el refrigerador entre semana y usar una o dos veces por semana. No solo puede prevenir las arrugas, sino también promover una piel suave y delicada.
5. Es una mascarilla facial a base de una cucharada de azúcar y aceite de oliva virgen utilizada tres veces por semana que consigue reducir los poros y blanquear la piel.
6. Manos bonitas: Solo hay unas pocas glándulas sebáceas en el dorso de nuestras manos, que a menudo están expuestas en la vida diaria, por lo que necesitamos reponer agua y aceite con frecuencia, de lo contrario la piel se deteriorará fácilmente. seco. Ya sea verano o invierno, se recomienda tener a mano una botella de aceite de oliva virgen para hidratar las manos a tiempo cuando las lavas o te sientes secas para mantenerlas delicadas. Cuide especialmente sus manos una vez a la semana. Masajee sus manos con una pequeña cantidad de exfoliante durante 10 a 15 minutos para eliminar la piel muerta, luego sumérjalas en aceite de oliva virgen tibio durante 5 minutos.
7. Protección de los labios: Cuando el clima se vuelve frío de repente, las personas están resfriadas o tienen mal estómago, las personas tienden a tener los labios agrietados. En este momento, basta con aplicar una pequeña cantidad de aceite de oliva y tus labios volverán a estar suaves en dos o tres días. Cómo utilizar: Aplique una toalla caliente en los labios por la noche antes de acostarse, luego cúbralos con un algodón humedecido en aceite de oliva. Al día siguiente estará rosado y muy atractivo. Especialmente aquellos que usan lápiz labial todos los días deben cuidar sus labios. Muchas mujeres ahora usan aceite de oliva en lugar de brillo labial para que sus labios brillen de forma natural.
8. Cuidado de la piel: La piel está relativamente seca en otoño e invierno, especialmente las articulaciones de las manos, los pies y las nalgas, que son propensas a la sequedad y las arrugas. El aceite de oliva tiene propiedades hidratantes y de mantenimiento y puede restaurar la elasticidad natural de la piel. Puedes limpiarlo tres veces por semana cuando esté seco y todos los días en los días particularmente secos.
9. Cuidado del cabello: Generalmente, el cuidado del cabello es muy sencillo. Basta con poner tres o cuatro gotas de aceite de oliva en el peine antes de peinarte. Además, después de lavarte el cabello, sécalo como si fuera un acondicionador, luego aplica uniformemente aceite de oliva en tu cabello y envuélvelo en una toalla caliente durante 10 minutos para que tu cabello quede brillante y suave. O agrega unas gotas de aceite de oliva a tu acondicionador para un tratamiento de acondicionamiento profundo. Mientras te sumerges en la bañera, peina suavemente el acondicionador en tu cabello y luego olvídate. El vapor del baño ayuda a que penetre el acondicionador.
10. Desmaquillado: Modo de uso: Aplicar maquillaje, agregar 1 a 2 gotas de aceite de oliva a los cosméticos básicos, aplicar uniformemente en el rostro, la piel se volverá inmediatamente brillante y viva. Aplica dos gotas de aceite de oliva en un algodón para desmaquillar. Puede eliminar el maquillaje rebelde, incluidos los cosméticos que se anuncian como resistentes al agua.
11. Quitar las estrías: Aplicar una cucharada de aceite de oliva sobre las estrías y masajear suavemente. Si se persiste durante mucho tiempo, las estrías se pueden eliminar o aclarar.
12. Antiarrugas: Uso: Para las arrugas de los ojos, para tratar las molestas líneas de expresión, patas de gallo o líneas finas alrededor de los ojos, puedes mezclar uniformemente dos gotas de aceite de oliva y un poco de gel de aloe vera. y aplícalo en las líneas finas. Se absorbe una vez aplicado y no se verán líneas inmediatamente (puedes aplicar el maquillaje directamente sin lavarlo cuando sales).
13. Bañarse: ¿Bañarse con aceite de oliva? ¡Qué lujo! ¿Pero Sophie, esa hermosa mujer? Así es como Roland mantiene su piel húmeda y elástica. Pero no lo desperdiciemos cuando lo usemos. Simplemente sumerja el algodón en aceite de oliva, aplíquelo uniformemente por todo el cuerpo, luego envuélvalo en una toalla caliente durante 10 minutos y luego lávelo con agua tibia.
14. Hidrata el cuerpo: Después del baño, añade un poco de aceite de oliva a un vaso de agua, mezcla uniformemente, rocíalo en cada parte del cuerpo varias veces y luego masajea adecuadamente para suavizar la piel.
15. El aceite de oliva virgen extra prensado en frío de alta pureza se puede beber directamente, lo que ayuda a favorecer el metabolismo y la excreción del organismo. La vitamina E contenida en el aceite de oliva es fácilmente absorbida por la piel, lo que ayuda a mantener la belleza del cuerpo de las mujeres. No sólo puede ayudar a la digestión sino también prevenir el estreñimiento, por lo que tiene un importante efecto de pérdida de peso. Recuerda beber dos cucharadas de aceite de oliva en ayunas antes del desayuno todos los días. El efecto de pérdida de peso es muy ideal.
16. Protección solar: El aceite de oliva permite que los rayos ultravioleta se absorban fácilmente y no quemará la piel. Por eso, cuando sale el sol pero el sol no es muy fuerte, puedes aplicar aceite de oliva para protegerte del sol.
17. Descontaminación: El aceite de oliva también se puede utilizar como limpiador descontaminante, especialmente indicado para oídos, ombligo y otros lugares. También es un buen aceite limpiador, que puede limpiar en profundidad la piel y evitar que los residuos de maquillaje obstruyan los poros.
18. Protección para los pies: ¿Se dice que esta es la protección para los pies de las modelos profesionales? ¿La receta secreta? Para aplicar una mascarilla para pies, mezcle sal marina y aceite de oliva en una proporción de 2:1, masajee completamente sus pies y luego séquelos con una toalla. Añade unas gotas de aceite de oliva a la vaselina, mézclalo y masajea tus pies. Para tratar los callos en pies y plantas, además de elegir zapatos suaves y de tacón bajo, también es importante hidratar las plantas de los pies con aceite nutritivo. Al acostarte por la noche, aplica aceite de oliva virgen en las plantas de los pies, ponte calcetines de algodón, deja que el calor ayude a que los poros se abran y el aceite será absorbido, dejando la piel de tus pies suave y tersa. Después de levantarte al día siguiente, frota el capullo con una piedra pómez y finalmente lávalo con agua tibia. Cuidado una vez a la semana, el efecto es evidente.
19, manicura. Remoja tus uñas en aceite de oliva y masajea durante 5 minutos para embellecer tus uñas.
20. Tome unas cucharadas de aceite de oliva virgen extra para una cura eficaz para la resaca.