¿Cómo hacer un delicioso jugo de nueces? ¿Cuáles son algunas recetas caseras de jugo de nueces?
1. Cómo hacer jugo de nueces
1 Prepara los materiales necesarios. Remojar la soja con más de 8 horas de antelación y el arroz con 2 horas de antelación.
2 Lavar las semillas de soja remojadas, coger las judías podridas y verterlas en la máquina de leche de soja.
3 Añade el arroz remojado.
Cómo hacer zumo de nueces es una receta completa de zumo de nueces casero.
4 Añade las nueces.
5 Añade la cantidad adecuada de avena.
6Por último, vierte una cantidad adecuada de agua.
7. Inicie la función de humedecimiento del arroz de la máquina de leche de soja. Vierta el jugo de arroz triturado y filtre el residuo.
8 Añade la cantidad adecuada de azúcar de roca y mezcla bien.
Los beneficios de las nueces pueden mejorar eficazmente la elasticidad de los vasos sanguíneos cerebrales, promover la vitalidad de las células nerviosas y mejorar las funciones fisiológicas del cerebro. Pero cabe destacar que puedes comer cuatro o cinco nueces al día.
2. Beneficios de las nueces
1: Reduce la posibilidad de depresión
Las nueces son ricas en ácidos grasos omega-3, que pueden inhibir eficazmente la depresión y la atención. Trastorno por déficit de hiperactividad, enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades.
2. Contiene antioxidantes para favorecer la salud del corazón.
Las investigaciones muestran que las nueces contienen antioxidantes de alta calidad, que pueden proteger mejor la salud de la función cardíaca y prevenir enfermedades cardíacas.
3. Reducir el estrés
Cinco beneficios de las nueces para el cuerpo humano
El aceite de nuez de las nueces tiene el efecto de reducir los cambios adecuados en la presión arterial. Los hábitos alimentarios pueden mejorar. Bueno para ayudar a las personas a resistir presiones externas.
4. Reducir el riesgo de diabetes
Un estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard demostró que las mujeres que insistían en comer nueces cinco veces por semana reducían su riesgo de diabetes tipo 2 en un 10%. casi 30. La grasa insaturada de las nueces es muy beneficiosa para la descomposición de la insulina.
5. Reducir el riesgo de cáncer de mama
Un experimento en la Facultad de Medicina de la Universidad Marshall en Virginia Occidental demostró que las ratas experimentales que comían unos 60 gramos de nueces al día eran mejores que aquellas. que nunca comieron nueces. Baja probabilidad de cáncer de mama y tumores.