¿Qué pasará si comes caquis y cola de pelo juntos?
La cola de pelo es un pescado de aguas profundas especialmente delicioso y con un rico valor nutricional. Contiene una gran cantidad de aminoácidos, minerales y oligoelementos, y su grasa es ácido graso insaturado.
Comer adecuadamente puede ayudar a reducir el colesterol y los lípidos en sangre, lo que tiene muchos beneficios para la salud humana. Comer cola de pelo también puede ayudar a nutrir la sangre y reponer las deficiencias, y puede usarse para tratar la debilidad física después de enfermedades, traumatismos y hemorragias.
El pescado cola de pelo no sólo contiene una gran cantidad de proteínas, sino que también es rico en vitaminas y diversos minerales. Come un poco de cola de pelo de forma adecuada.
No sólo ayuda a mejorar la inmunidad humana, sino que también nutre el hígado, calienta el estómago y combate el cáncer. El pescado cola de pelo es rico en magnesio, que tiene un buen efecto protector sobre el sistema cardiovascular.
Es de ayuda en la prevención de enfermedades cardiovasculares como la hipertensión y el infarto de miocardio.
Cola de pelo, también conocida como paparda, leucorrea, etc. , es un pez marino perteneciente al género Hairtail de la familia Hairtail.
Los lados del cuerpo del pez están aplanados en tiras y la longitud del cuerpo es generalmente de 60 a 100 cm. La superficie del cuerpo del pescado muestra una suave película plateada y la carne es deliciosa. Como fuente de proteínas de alta calidad, la cola de pelo contiene 18,1 g de proteína y 7,4 g de grasa por cada 100 g. Cabe señalar que el pescado cola de pelo contiene 97 mg de colesterol por 100 g.
La ingesta de colesterol de una persona normal es de 300mg al día, y la ingesta recomendada de pescado es de 150g al día, eso sí, si no comes toda la carne y solo comes pescado, si comes dos o dos pez.
Por lo tanto, el colesterol representa la mitad. Si solo comes huevos, sigue siendo relativamente alto.
Sin embargo, no se puede comparar con la yema de huevo. Para los pacientes con hipercolesterolemia, la ingesta diaria recomendada de colesterol no debe exceder los 200 mg, por lo que al comer pescado de cola de pelo, preste atención al contenido de colesterol.