¿Conoces los rumores de que estos aceites de oliva no se pueden utilizar para cocinar y que se puede adelgazar sin comer?

Las noticias falsas se difunden 6 veces más rápido que las noticias reales y la probabilidad de reenvío es un 70% mayor que la de las noticias reales. Con la mejora continua de los niveles de vida modernos, la gente presta cada vez más atención a una dieta saludable. Sin embargo, en los últimos años han aparecido con frecuencia, de diversas formas, falsos rumores sobre el cuidado de la salud y la nutrición dietética. Esta información engañosa y falsa se desvía de la ciencia y la verdad, durante mucho tiempo ha perturbado y engañado la comprensión de la gente e incluso ha causado peligros para la salud de muchas personas.

Existe el rumor de que el aceite de oliva no se puede utilizar para cocinar. ¿En la lista de las mejores dietas de U.S. News & World Report? ¿Dieta mediterránea? Número uno, el aceite de oliva es la principal fuente de grasa en esta dieta. El aceite de oliva virgen extra contiene altos niveles de ácidos grasos monoinsaturados y? ¿Compuestos polifenólicos? y otras sustancias biológicamente activas. Tiene ciertos efectos antioxidantes y antiinflamatorios y puede prevenir enfermedades cardiovasculares. Pero ¿qué cree mucha gente? ¿El aceite de oliva sólo se puede mezclar frío, no freír? rumor. Creen que las sustancias beneficiosas del aceite de oliva se destruyen cuando se calienta e incluso producen sustancias nocivas. Por tanto, creen que el aceite de oliva no es apto para la comida china. Los médicos del Peking Union Medical College Hospital señalaron que se pueden producir cadenas de grasa a alta temperatura y humo durante el proceso de cocción en el Peking Union Medical College Hospital. Sin embargo, si las cadenas de grasa se oxidan a altas temperaturas, puede estar relacionado con las altas temperaturas. temperatura de la grasa y el humo, lo cual es perjudicial para el proceso de cocción del Union Medical College Hospital. El punto de humo del aceite de oliva virgen extra es de 190~200 ℃, que es aproximadamente 20 ℃ más bajo que el aceite de maní refinado, el aceite de soja y el aceite de girasol comúnmente utilizados en la vida diaria, pero más alto que el de algunos aceites de maní y de soja sin refinar.

Además, también es un rumor que se puede adelgazar sin cenar. El peso corporal humano no sólo está controlado por la grasa, sino también en gran parte por el agua, y la mayor parte se pierde al no comer. En lo que respecta a los hombres adultos, ¿mantenimiento diario? ¿sustento? Requiere 2250 kcal de energía. Calculé mi peso y era aproximadamente 1 kg. Si no comes nada durante todo el día, puedes perder alrededor de un kilogramo. Si te saltas la cena, tu peso disminuirá unos 150 gramos. Pero el cuerpo humano siempre está metabolizando energía, es decir, convirtiendo energía en energía. Si te saltas la cena, tu cuerpo estará sin suministro de energía durante 10 horas antes del desayuno del día siguiente, pero el consumo de energía no se detendrá. Sin suministro, el cuerpo descompone las proteínas. La proteína es el componente básico de los músculos. Una vez que se agota la proteína, la masa muscular disminuirá.