¿Qué alimentos son buenos para el estómago?

El hongo negro es un alimento muy común y pertenece al hongo. El hongo negro tiene el efecto de absorber impurezas en el tracto digestivo humano y puede limpiar el estómago. Es muy beneficioso comer algún hongo negro.

Cebollas

La cebolla es una verdura muy común en la vida. A muchas personas no les gusta su sabor picante, pero las cebollas son muy beneficiosas para el cuerpo humano. Pueden fortalecer el estómago y ayudar a la digestión. También tenemos algún alivio para algunas indigestiones.

Además, la cebolla también contiene sustancias antiagregantes plaquetarias, que pueden diluir la sangre, mejorar el suministro de sangre al cerebro y aliviar la fatiga mental y el estrés psicológico. Las personas con alta presión laboral pueden obtener buenos efectos para la salud comiendo media cebolla todos los días.

Leche

Beber un vaso de leche todos los días es muy bueno para el organismo. Puede nutrir el estómago y tiene un buen efecto sobre algunos dolores de estómago y estreñimiento. Espero que todos presten atención.

Piñones

Los piñones son ricos en ácidos grasos insaturados y vitamina E, que pueden ayudar a la digestión, aliviar la presión gastrointestinal y prevenir y tratar las úlceras gástricas. Al mismo tiempo, los piñones también contienen ingredientes que fortalecen el cerebro, que pueden mejorar el metabolismo de las células cerebrales y son muy adecuados para adultos que usan su cerebro con frecuencia.

Cordero

Debido a que el cordero es un alimento muy bueno para nutrir el estómago, el cordero no solo puede calentar el bazo y el estómago, mejorar la inmunidad del cuerpo, sino también despejar la mente y mejorar la vista. aliviar los síntomas causados ​​por el uso excesivo de los ojos entre los trabajadores de oficina.

Pescados y mariscos

Estos alimentos son ricos en proteínas, calcio, zinc, selenio y otros ingredientes, que no sólo protegen la mucosa gástrica, sino que también potencian la función desintoxicante del hígado. . Muy adecuado para personas que socializan y beben a menudo. Sin embargo, el pescado y el marisco no se pueden comer con cerveza, ya que de lo contrario pueden provocar fácilmente gota.

Aceitunas

Las aceitunas tienen el efecto de calmar la sobriedad, aclarar el calor del estómago y apetecer. Comer un poco puede mejorar eficazmente los síntomas de la anorexia después de beber. Se puede comer directamente o guisado con azúcar de roca.

Gachas

Las gachas son un alimento de fácil digestión. Comer más papilla puede reducir la carga sobre el estómago. Puedes agregar un poco de azúcar y maní, según tu gusto personal. Los cacahuetes contienen proteínas, que son muy beneficiosas para el cuerpo humano.

Sopa

Además de las gachas, hay otro alimento que tiene el mismo efecto nutritivo del estómago, y es la sopa.

Manzanas

Las manzanas son un alimento refrescante que puede fortalecer el bazo y el qi, fortalecer el estómago, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad. Es adecuado para pacientes con deficiencia de bazo, menos comida, yin de estómago insuficiente y dolor de estómago debido a deficiencia de yin.

Espinacas

Tiene un sabor dulce y una naturaleza fresca. Puede humedecer la sequedad y nutrir el hígado, beneficiar el estómago y aliviar el estreñimiento. "Dietoterapéutica Materia Médica" dice "Beneficia los cinco órganos internos, limpia el estómago y alivia la resaca". Las espinacas pueden promover la secreción del estómago y el páncreas, aumentar el apetito y ayudar a la digestión; la rica fibra también puede ayudar a la peristalsis intestinal y facilitar; defecación.

¿Cuáles son los principios dietéticos para nutrir el estómago?

1. Suave y lento

La comida que elijas debe ser fácil de digerir. Cocínala bien al cocinar para que la comida quede suave y fácil de digerir. comida difícil de evitar Tiene efectos adversos sobre la mucosa gástrica y aumenta la carga sobre el tracto gastrointestinal. Coma despacio, mastique lentamente para ayudar a la digestión y no tenga hambre.

2. Fresco y elegante

Los alimentos deben ser frescos, no consumir caducados ni almacenados por mucho tiempo. La comida que cocines debe ser ligera, evitar los alimentos grasosos y de sabor intenso, y evitar los alimentos picantes e impactantes.

3. Cálido y limpio

La temperatura de los alimentos debe ser cálida y adecuada. No coma ni beba alimentos fríos. A pesar del clima frío, no conviene comer alimentos calientes. Los ingredientes deben estar limpios y la cocción también debe realizarse limpiamente.

4. Menos pero mejor

Comer menos en cada comida y estar solo hasta la mitad para evitar comer en exceso. Los tipos de alimentos y su cocción deben ser precisos y fáciles de digerir. Los alimentos ásperos que contienen fibra cruda son difíciles de digerir y también pueden afectar la mucosa gástrica, provocando dolor de estómago y sensación de plenitud.