Eficacia y tabúes de las naranjas Revelados sobre los siete grandes efectos de las naranjas
1. La eficacia y función de las naranjas: Las naranjas pueden embellecer. Comer más no solo puede mantener la piel tersa y tierna, sino que también ayuda a inhibir la formación de melanina.
2. Puede eliminar la fatiga. El contenido de ácido cítrico en las naranjas es muy alto. El ácido cítrico no solo tiene el efecto de apetecer, sino que también tiene el efecto de eliminar la fatiga.
3. Puede reducir el colesterol. Las naranjas son ricas en fibra dietética y su pectina también puede reducir las posibilidades de desarrollar colesterol.
4. Favorece la defecación. El contenido de fibra dietética de las naranjas es bastante alto, lo que resulta beneficioso para la motilidad gastrointestinal y favorece la defecación.
5. Favorecen la salud cardiovascular. Los glucósidos de naranja son muy útiles para promover la elasticidad de los capilares y vasos sanguíneos y reducir el colesterol en las arterias. Por lo tanto, las naranjas son eficaces para prevenir la presión arterial alta y las enfermedades coronarias. .
6. Es beneficiosa para prevenir y combatir el cáncer. La "nomilina" de las naranjas puede descomponer los carcinógenos en el cuerpo humano, inhibir el crecimiento de las células cancerosas, aumentar la actividad de las enzimas desintoxicantes y proteger la perfección. de genes humanos. Todo de gran ayuda.
7. La función de la piel de naranja. La piel de naranja, también conocida como piel de mandarina, es una medicina tradicional china muy utilizada para regular el qi, fortalecer el estómago y resolver la flema. Usar cáscara de naranja remojada en agua en lugar de té tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar la tos y resolver la flema. Sin embargo, remojar cáscara de naranja fresca en agua en lugar de té no es bueno para la salud. Al preparar papilla, agregue unas rodajas de piel de naranja, que tiene un sabor fragante y refrescante y también puede servir como aperitivo.
8. Tabúes para comer naranjas: No comas demasiadas naranjas; según las pruebas, comer 3 naranjas al día puede satisfacer las necesidades diarias de vitamina C de todos. Si come demasiado, la ingesta excesiva de vitamina C aumentará la cantidad de ácido oxálico metabolizado en el cuerpo, lo que fácilmente puede causar cálculos urinarios y renales. Además, comer demasiado es perjudicial para la boca y los dientes. Comer demasiadas naranjas también es perjudicial para la boca, los dientes y la mucosa gástrica de los niños. Si los niños comen demasiadas naranjas, el calor generado no se puede convertir en grasa y almacenarse en el cuerpo, y no se puede consumir a tiempo. La acumulación provocará "fuego", que se manifiesta como estomatitis, periodontitis, faringitis y estreñimiento.
9. Las personas con mala función gastrointestinal deben comer tranquilamente; aquellas con mala función gastrointestinal pueden sufrir fácilmente cálculos fecales gástricos si comen demasiadas naranjas. El consumo excesivo de cítricos puede provocar la "enfermedad de la naranja", con síntomas como el color amarillento de la piel.
10. Las naranjas y la leche no se deben comer juntas; la proteína de la leche puede reaccionar fácilmente con el ácido de la fruta y la vitamina C de las naranjas y solidificarse en grumos, lo que no solo afecta la digestión y la absorción, sino que también puede afectar la digestión. causar distensión abdominal, dolor abdominal y diarrea. Si se presentan síntomas, debe esperar 1 hora después de beber leche antes de comer naranjas. Además, las personas con funciones gastrointestinales, renales y pulmonares débiles no deben comer demasiado para evitar causar dolor abdominal, molestias y debilidad en la cintura y las rodillas.
11. No es aconsejable comerlo junto con rábano; una vez que el rábano ingresa al cuerpo humano, rápidamente producirá una sustancia llamada sulfato y pronto se metabolizará para producir una sustancia antitiroidea: el tiocianato. . Si come naranjas en este momento, los flavonoides de las naranjas se descompondrán en los intestinos y se convertirán en ácido hidroxibenzoico y ácido ferúlico. Pueden fortalecer el efecto inhibidor del tiocianato en la glándula tiroides, induciendo o provocando bocio.
12. No se deben comer naranjas cuando se toman medicamentos; las naranjas son ricas en ácido de frutas y vitamina C. Se deben evitar cuando se toman vitamina K, sulfas, espironolactona, triamtereno y suplementos de potasio.
13. Evite preparar té con cáscaras de naranja frescas; la mayoría de las naranjas desplumadas se remojan en conservante antes de comercializarse. El conservante es un agente químico. La naranja remojada no tiene ningún efecto sobre la pulpa. pero la cáscara de naranja Los conservantes que quedan en la piel son difíciles de eliminar con agua. Si usas cáscaras de naranja para remojar en agua en lugar de té, será perjudicial para tu salud.