¿Cuáles son algunos alimentos deliciosos y bajos en calorías para bajar de peso?
Las barritas de cereales verdes y magros son bajas en calorías e incluyen 20 tipos de fibra de frutas y cereales, proteínas animales y vegetales, especialmente indicadas para el control de la dieta, comidas ligeras y desayunos y meriendas. Cada uno tiene unas 75 calorías~
Sabe a ladrón~ Jajaja, este también es mi snack diario~
Verde, magro, energético, barrita de cereales, saciante, anti-hambre , barra proteica, comida, desayuno, merienda, oficial
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Leche en polvo de frijol negro molido en grano.
Precio unitario por copia: 2,84 yuanes.
Calorías: 1723 kJ/100g
Contenido en proteínas: 21,3g/100g.
No se trata simplemente de leche de frijoles negros, sino de bolsas de cereales negros: frijoles negros del noreste, bayas negras de Qinghai, semillas de sésamo negras de Jiangxi, arroz negro de Wuchang y avena negra. Algunos de ellos saben a harina multicereales recién molida en el supermercado, llenos del simple aroma de la comida.
Para obtener un polvo fino, utilice inulina y fructosa en lugar de azúcar blanca, y agregue un poco de harina de arroz glutinoso para aumentar la consistencia. La palatabilidad general es buena y el sabor es natural. Significa que la estratificación aparecerá poco después del remojo y requiere agitación constante.
Esto es para el desayuno, o puedes tomarlo si tienes hambre.
Leche en polvo de frijol negro Wugumo 320g/caja bebida nutritiva para el desayuno.
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3. Frijoles blancos
Puedes encontrar el número en Wangzhi Cientos de literatura relevante sobre los frijoles blancos. Entre ellos, había un artículo de abril de 2017 "Investigación sobre el efecto de los ingredientes de los frijoles blancos en el control de la aptitud física". Los datos experimentales de este estudio son los siguientes:
Después de que los voluntarios tomaron 800 mg de extracto de frijol blanco por vía oral durante 35 días, el peso promedio se redujo en 2,24 kg, el contenido promedio de grasa corporal se redujo en 65438 ± 0,53. el sobrepeso promedio disminuyó un 3,66 y el índice de masa corporal promedio disminuyó un 0,79.
Los deberes no se pueden hacer en vano, déjame decirte:
Los deberes no se pueden hacer en vano, déjame decirte:
Todas son fórmulas para eliminando la grasa, y porque son todas fórmulas naturales de frutas y verduras, por lo que no hay efectos secundarios. ¡Aún no los he encontrado!
Este también es mi snack habitual antes de las comidas, así que no importa. Es solo que perdí peso rápidamente. Jajajaja, simplemente satisface mi apetito. Jajajaja no estoy gorda, estoy bastante feliz~
WonderLab Polvo de fibra dietética de frijol blanco Barra verde pequeña Fibra en polvo Inulina Verde Naranja
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4. Avena con yogur
4. Avena con yogur Avena común y corriente
A mí personalmente me gusta remojada en leche pura 1-. 2 minutos, para que la textura siga crujiente y se ablande después de remojar durante 5-10 minutos. La dulzura del cereal en la leche también es agradable.
Yogur, debido a que la avena se tuesta con miel, no se recomienda hacerlo demasiado dulce. ¡Este también es mi favorito para bajar de peso! ! !
Desayuno diario de cereales Bestore, sustituto instantáneo de comida, nutrición de yogur de frutas y nueces
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5. Café claro
¿Qué buen café instantáneo me puedes recomendar?
Por supuesto que recomiendo este café negro. Lo bebí recientemente ~ Estaba buscando un café mejor y más suave, y encontré este ~ Sabe muy bien.
Bebe una taza por la mañana para quemar grasas y aliviar el estreñimiento, y bebe una taza por la tarde para refrescar tu mente. Si tienes un tesoro de fitness, puedes tomar una taza antes de hacer ejercicio~
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6. Want Want Xianbei
6.
Un amigo piensa que este caparazón de hadas contiene alguna esencia adictiva, pero la Oficina de Alimentos no lo ha confiscado durante tantos años, lo que lo decepciona mucho. Ja ja.
De hecho, este Wangwang Xianbei no se puede comer, no por nada añadido, sino porque un pequeño detalle está pensado para hacerlo más delicioso. Debido a que la cantidad de condimento en polvo en ambos lados de Want Want Snow Cake y Want Want Fresh Shells es desigual, esto está especialmente diseñado por el fabricante.
Debido a que ambas partes tienen gustos diferentes, se evita el aburrimiento que provoca la superposición de gustos. Los diferentes sabores también pueden estimular el apetito y cuanto más se come, más deliciosos se vuelven. ¿Has encontrado la precaución de la fábrica? Realmente ansioso.