¿Qué frutas y alimentos no se deben comer durante la menstruación?

1. Espino, porque el espino contiene ácido tánico, que puede provocar dismenorrea o aumento del flujo menstrual.

2. Sandía, al ser una fruta fría, agravará el grado de dismenorrea.

3. Caqui, debido a que el caqui también es una fruta muy fría, puede provocar fácilmente una reducción del flujo menstrual o un ciclo menstrual prolongado. En casos graves, incluso puede provocar una menstruación irregular.

En definitiva, las frutas que no se pueden comer durante la menstruación son las frutas frías. Puedes comer frutas calientes, como manzanas y plátanos. Las mujeres también pueden beber más agua con azúcar moreno durante la menstruación, lo que no solo puede aliviar los dolores menstruales, sino que también desempeña un buen papel en la reposición de sangre. Tu resistencia durante la menstruación es escasa, por lo que debes tomar medidas para mantenerte abrigada al salir.

Mantiene el calor durante la menstruación. Puede ducharse, pero no darse una bañera ni un baño de asiento. Asegúrese de prestar atención a la higiene personal y cambiar las toallas sanitarias con frecuencia. Se recomienda cambiar las toallas sanitarias dos veces cada mañana para evitar el crecimiento bacteriano. De lo contrario, es fácil inducir foliculitis y síntomas como acné y dolor vulvar. Presta atención a cambiarte la ropa interior con frecuencia, y lo mejor es salir al sol o hervir agua con frecuencia. Tenga cuidado de no comer alimentos picantes con demasiada frecuencia.