¿Puedo comer pastel de gelatina de piel de burro durante mi período?

No se puede comer pastel de gelatina de piel de burro. Aunque la gelatina de piel de burro es un muy buen tónico, tiene las funciones de reponer la sangre, reponer el qi, fortalecer el Yuan y fortalecer el cuerpo, pero también tiene un efecto relativamente fuerte de promover la circulación sanguínea. Durante la menstruación, si come gelatina de piel de burro, puede causar un aumento en la sangre menstrual, lo que hace que la sangre menstrual permanezca sucia y también puede causar dolor de estómago, por lo que no se recomienda comer gelatina de piel de burro durante la menstruación.

Precauciones para el ejercicio menstrual:

Durante la menstruación, el ejercicio extenuante, como salto de altura, salto de longitud, correr, jugar al fútbol, ​​etc., puede inducir o agravar el malestar general durante la menstruación. , e incluso provocar dismenorrea y trastornos menstruales. También se deben evitar en la medida de lo posible algunos ejercicios de fuerza que aumentan la presión abdominal, como levantamiento de pesas, mancuernas, etc., de lo contrario provocará menorragia o menstruación prolongada.

Además, debido a que el cuello uterino está ligeramente abierto durante la menstruación, las bacterias pueden invadir fácilmente la cavidad uterina, aumentar las posibilidades de infección y provocar diversas inflamaciones ginecológicas, por lo que nadar no es adecuado durante la menstruación. Tampoco es recomendable participar en competiciones durante la menstruación para evitar trastornos endocrinos y trastornos menstruales por estrés mental excesivo. Para las niñas con dismenorrea severa e inflamación genital, lo mejor es suspender la actividad física durante la menstruación.

Pero la actividad física moderada es beneficiosa para el cuerpo de las niñas. Por ejemplo, algunas actividades deportivas con poco volumen, intensidad ligera y movimientos suaves, como la gimnasia, el tenis de mesa, el Tai Chi, el jogging y las caminatas en fila, pueden promover la circulación sanguínea y reducir la distensión abdominal y el dolor abdominal durante la menstruación. Al mismo tiempo, también ayuda a ajustar los procesos de excitación e inhibición del cerebro, distraer la atención, mantener el espíritu feliz y reducir la tensión menstrual, la irritabilidad y otras molestias.