Dieta para ayudar a mejorar la memoria
Los arándanos son ricos en antioxidantes y pueden eliminar eficazmente las impurezas del cuerpo. Las investigaciones muestran que el consumo regular de arándanos puede acelerar el crecimiento y la diferenciación de las neuronas del hipocampo en el cerebro, mejorar eficazmente la memoria, regular el equilibrio corporal y reducir la presión arterial alta y otras enfermedades inesperadas.
La segunda dieta para mejorar la memoria: el maní
El maní es rico en lecitina y cefalina, que son sustancias importantes que necesita el sistema nervioso humano. Puede ralentizar eficazmente el deterioro de la función cerebral, inhibir eficazmente la coagulación plaquetaria e inhibir eficazmente la trombosis cerebral. Los estudios han descubierto que el maní puede mejorar eficazmente la circulación sanguínea, ayudar a mejorar la memoria, retrasar eficazmente el envejecimiento y tener el efecto de retrasar el envejecimiento.
La tercera dieta para mejorar la memoria: el pescado de aguas profundas
El pescado de aguas profundas es rico en DHA, que es beneficioso para el cerebro y puede mantener eficazmente la función normal de la retina. , especialmente para el crecimiento de bebés y niños pequeños. Hay beneficios. El DHA desempeña un papel importante en el desarrollo del cerebro, puede mejorar eficazmente la memoria del cerebro y también es un componente esencial del sistema nervioso.
La cuarta dieta para mejorar la memoria: huevos de ganso
Los huevos de ganso son de sabor dulce, de naturaleza cálida y pueden reponer el medio y reponer el qi, puedes comer más en tu dieta diaria; Dieta durante los términos solares fríos Algunos, para reponer el cuerpo y evitar que el clima frío ataque el cuerpo. Tiene efectos especiales para mejorar y mejorar la memoria (método específico: poner un huevo de ganso en un bol, agregar la cantidad adecuada de azúcar, revolver uniformemente, cocinar al vapor, tomar por la mañana y tomar durante 5 días).
Se puede ver que la importancia terapéutica sobresaliente de los huevos de ganso es:
1. Los nutrientes, oligoelementos y vitaminas contenidos en los huevos de ganso son necesarios para el cuerpo humano. >
2. Los huevos de ganso son fácilmente digeridos y absorbidos por el cuerpo humano;
3. Los ingredientes contenidos en los huevos de ganso desempeñan un papel importante en el desarrollo del cerebro y el tejido nervioso humanos. tiene el efecto de limpiar el cerebro y mejorar la inteligencia, y tiene efectos especiales para mejorar y mejorar la memoria.
Beber chocolate caliente puede aumentar el suministro de sangre al cerebro y mejorar la memoria.
Beber dos tazas de chocolate caliente al día puede ayudar a mejorar la memoria en adultos mayores. Los investigadores creen que esta mejora se debe a que fluye más sangre al cerebro bajo la influencia del cacao. Investigadores de la Facultad de Medicina de Harvard en Boston realizaron el estudio y los hallazgos se publicaron en la revista Neurology. El estudio analizó a 60 personas mayores con una edad promedio de 73 años que no padecían la enfermedad de Alzheimer y les pidieron que bebieran dos tazas de chocolate caliente al día.
Los resultados muestran que beber chocolate caliente todos los días durante un mes puede mejorar el suministro de sangre al cerebro. El investigador Farzenasunder dijo que 18 personas que participaron en el estudio comenzaron a sufrir un suministro insuficiente de sangre al cerebro. Señaló que al final del estudio, el suministro de sangre a las áreas activas del cerebro aumentó en un 8,3%. Pero las personas sin el defecto no mostraron ninguna mejoría, explicó Sonde. Nuestro estudio mejoró significativamente la relación entre el suministro de sangre al cerebro al pensar en ello, dijo, añadiendo que cada vez que diferentes áreas del cerebro requieren más energía, el suministro de sangre aumenta. Los estudios demuestran que las personas con un flujo sanguíneo deficiente al cerebro obtienen mejores resultados en las pruebas de memoria después de beber chocolate caliente.