¿Cuánto tiempo se debe tomar el batido de aguacate Morita antes de las comidas?

Los batidos de aguacate se toman mejor después de las comidas. Debido a que el aguacate contiene una cierta cantidad de agua y fibra dietética, lo que ayuda a ablandar las heces y promover la peristalsis intestinal, beber batido de aguacate dos horas después de una comida puede promover la digestión de los alimentos y prevenir el estreñimiento.

Si bebes batido de aguacate antes de las comidas por la mañana, puedes utilizar aguacate media hora antes de las comidas para que los nutrientes del aguacate puedan ser absorbidos por el organismo al máximo. Pero beber un batido de aguacate por la noche puede hacerte ganar peso porque los aguacates contienen mucha grasa, con 161 calorías por cada 100 gramos de consumo. Por eso es mejor no beber batido de aguacate por la noche. Debido a que la grasa no se puede descomponer durante la noche, puede acumularse fácilmente en el cuerpo y provocar obesidad.

A la hora de preparar batido de aguacate, asegúrate de que el aguacate esté fresco. Los aguacates mejor cortados son propensos a oxidarse y decolorarse, por lo que deben estar recién cortados y exprimidos. Si realmente no puedes terminar un aguacate, puedes ponerle un poco de jugo de limón y envolverlo en film transparente para poder guardarlo en el refrigerador. No se pueden comer aguacates verdes. Debido a que los aguacates verdes contienen sustancias amargas y tienen un sabor amargo y astringente cuando se comen o se exprimen en jugo, no se recomienda comer aguacates crudos.