¿Alguna vez has comido algún alimento que oscurezca tu piel?

Algunos alimentos contienen factores fotosensibles. Después de que una persona los ingiere y se expone a la luz solar u otra luz intensa, la actividad de los melanocitos aumentará, lo que provocará que la piel se oscurezca o aparezcan manchas. Estos alimentos se denominan alimentos fotosensibles.

Los alimentos fotosensibles incluyen: limón, rábano blanco, papaya, apio, lechuga, patata, cilantro, amaranto, colza, berenjena, col morada, caracol, espinacas, higo, pagoda de nueve pisos, puerro, frijol rojo. , mango.

En general, si quieres que tu piel quede más clara, debes comer alimentos menos fotosensibles. También puedes comer una pequeña cantidad en la cena. No es recomendable comer bajo una luz intensa para evitar que la piel se deteriore. oscurecimiento.

Puedes comer más tomates, kiwis, naranjas, repollo, fresas y otras frutas y verduras, que tienen cierto efecto protector solar. El hongo agridulce es rico en vitaminas, calcio, fósforo, hierro, fibra dietética, etc. que necesita el cuerpo humano. No solo ayuda a la digestión, hidrata los intestinos y es laxante, sino que también blanquea la piel. Además, la gente va conociendo poco a poco los efectos de las fresas en materia de protección solar y radiológica. Por lo tanto, después de una comida, puedes usar fresas como fruta para después de las comidas, pero evita la papaya, los cítricos y el mango, porque son ricos en B-caroteno y comer demasiado puede causar pigmentación fácilmente.