¿Cuáles son algunos refrigerios sencillos y fáciles de preparar para aliviar el calor y la fatiga?

Es fácil de cocinar y beber, pero sigue siendo bastante difícil para ti. Lo pensé y descubrí que efectivamente hay un plato que te conviene, pero no sé si se adapta a tus gustos.

Este plato es un encurtido común en el noreste de China. Ve al mercado de verduras y compra algunas verduras, principalmente pepinos, rábanos, cebolletas, pimientos, tofu seco, col china, y prepara unos tomates, quedará más perfecto.

Lavar las verduras en casa, cortar los pepinos y los rábanos en rodajas y cortar las cebolletas en gajos. Basta con poner los corazones de col más tiernos en el plato y el plato ya estará listo. Podemos hacer nuestras propias salsas para mojar, como salsa de fideos dulces, salsa de tortilla o utilizar directamente las salsas aromáticas del supermercado como acompañamiento. Corta los tomates en cubos, espolvoréalos con azúcar y haz un zorro volador de montaña nevada. Ambos platos satisfacen básicamente sus necesidades.

Estas verduras tienen un contenido de agua relativamente alto, son refrescantes y deliciosas, y pueden lograr el propósito de aliviar el calor del verano. La salsa de soja tiene un sabor fresco y fuerte y un contenido de sal relativamente alto. Puedes agregarlo según tu propio gusto. Debido a que hace demasiado calor, la pérdida de sudor reduce la sal en el cuerpo, por lo que también es muy adecuado para beber. Los tomates mezclados con azúcar saben bien y pueden aumentar el sabor. Los dulces pueden ayudarnos a proteger nuestro estómago. Las sustancias ácidas de los tomates pueden aumentar nuestro apetito y aliviar el calor del verano. Estas verduras se pueden enfriar antes de comerlas para hacerlas más deliciosas.

Al beber, se debe prestar atención al 30% de vino y al 50% de verduras, es decir, comer más verduras al beber para reducir el daño del alcohol al organismo. para digerir como carne y puede promover la motilidad gastrointestinal y mantener una buena salud.