¿Se pueden comer las nueces durante mucho tiempo? ¿Hay algún efecto adverso por comer más?

¿Hay algún efecto adverso por comer más? Los granos de nuez son ricos en aceite graso, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, vitamina E y otros nutrientes, que no son dañinos para el cuerpo humano. y puede prevenir el envejecimiento celular, puede fortalecer el cerebro, mejorar la memoria y retrasar el envejecimiento, y reducir la absorción de colesterol en el intestino. Es adecuado para pacientes con arteriosclerosis, hipertensión y enfermedades coronarias. También contiene ácido linoleico, calcio. fósforo y hierro, que es ideal para el cuerpo humano. Un agente embellecedor de la piel, el consumo regular puede hidratar la piel, ennegrecer la barba y el cabello y prevenir el blanqueamiento y la caída prematura del cabello. Tiene las funciones de suavizar el Qi y nutrir la sangre, aliviar la tos y reducir la flema, humedecer los pulmones y nutrir los riñones. Cuando se sienta cansado, mastique algunas nueces para aliviar la fatiga y el estrés. Se sabe que comer nueces con regularidad puede reducir el contenido de colesterol. en la sangre y reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular La posibilidad de enfermedad, por lo que las nueces se pueden tomar durante mucho tiempo. Sin embargo, las nueces no se pueden tomar en exceso a la vez, de lo contrario provocarán flema y náuseas. Además, aquellos con deficiencia de yin y fuego excesivo, heces blandas, vómitos con sangre y hemorragias nasales deben comer menos nueces o comerlas rápidamente.