¿Cuáles son las funciones, funciones y valor nutricional del limón?
Beneficios y funciones del limón
Fitness y pérdida de peso
El limón tiene muy pocas grasas y calorías, por lo que es muy adecuado para su consumo durante la pérdida de peso. Al mismo tiempo, el limón también es rico en ácidos de frutas, que pueden promover el metabolismo, reducir la acumulación de grasa y tener un buen efecto adelgazante.
Prevenir enfermedades cardiovasculares
Los limones son ricos en ácido cítrico, que puede aumentar la elasticidad de los vasos sanguíneos, reducir la viscosidad de la sangre y aliviar eficazmente síntomas como la arteriosclerosis.
Prevenir cálculos renales.
El ácido cítrico del limón no sólo protege los vasos sanguíneos, sino que también previene los cálculos renales. Debido a que el ácido cítrico puede aliviar la formación de oxalato de calcio, la principal sustancia que forma los cálculos renales, comer limones con regularidad puede prevenir eficazmente los cálculos renales.
El valor nutricional de los limones es de 35 calorías por 100g de nutrientes, el contenido total de grasa es 1,2g sal sódica 1,1mg carbohidratos, el contenido total de fibra dietética es 6,2g fibra dietética 1,3g proteína 1,1g niacina 0,6 mgriboflavina 0,02mg vitamina C 22mg