¿Cuántas nueces es mejor comer cada día?

Comer de 2 a 3 nueces cada mañana y noche puede lograr el efecto terapéutico de fortalecer el cerebro y el cuerpo.

Las nueces también contienen minerales como fósforo, magnesio, calcio, hierro, manganeso y nutrientes como las vitaminas A, B, C y E. El consumo regular puede mejorar la vitalidad de las células humanas, prevenir la arteriosclerosis y retrasar el envejecimiento. Si comes demasiado y no puedes utilizarlo por completo, el cuerpo lo almacenará como colesterol, lo que será contraproducente.