¿Qué verduras y frutas son buenas para comer durante la menstruación? ¿Puedo comer melón durante la menstruación?
Durante la menstruación, debemos evitar los alimentos picantes y grasosos, y debemos hacer todo lo posible por comer verduras y frutas. Pero cabe señalar que debemos comer algunas frutas tropicales y tratar de no comer frutas frías, que pueden provocar fácilmente dismenorrea. ¿Qué verduras y frutas es bueno comer durante la menstruación?
Qué verduras y frutas es bueno comer durante la menstruación
El consumo regular de frutas durante la menstruación puede prevenir el estreñimiento y evitar la congestión pélvica. Algunas mujeres con atributos fríos no deben comer frutas durante la menstruación, por lo que se deben elegir frutas tibias pero no frías, y evitar las calientes para evitar el sangrado menstrual excesivo.
Las manzanas normales, los higos, las fresas, los pomelos, los kiwis y los tomates (tomates), mientras que las naranjas, los melocotones, las cerezas, los dátiles, los lichis, los longans, las piñas, las granadas y las uvas también son frutas calientes, pero en moderación y no demasiado.
Si accidentalmente comes alimentos fríos durante tu período menstrual, o no puedes evitar comer hielo, puedes beber más azúcar moreno y jengibre hervido para equilibrar la circulación sanguínea en el cuerpo y promover un flujo sanguíneo fluido. .
¿Puedo comer melón durante la menstruación?
El melón contiene muchos carbohidratos y ácido cítrico, y es rico en agua. Puede aliviar el calor del verano, producir líquidos corporales, calmar la sed. y aliviar los problemas. La invertasa del melón puede convertir la proteína insoluble en proteína soluble, lo que puede ayudar a los pacientes renales a absorber los nutrientes. La cucurbitacina B en los pedículos del melón puede proteger el hígado y reducir el daño hepático crónico. La investigación moderna ha descubierto que las semillas de melón pueden repeler y matar lombrices intestinales, filarias, etc., el melón es rico en nutrientes y puede complementar la energía y los nutrientes que necesita el cuerpo humano. Aunque el valor nutricional del melón es muy alto y también tiene buenos efectos embellecedores de la piel, el melón es una fruta refrescante y es imposible que nuestras amigas lo coman durante la menstruación. Por lo tanto, las amigas no deben comer melón durante la menstruación.
Durante la menstruación pueden aparecer síntomas como falta de apetito, dolor de espalda y fatiga. En este momento conviene elegir alimentos y medicamentos que no sólo sean beneficiosos para la piel y la belleza, sino también para el "flujo menstrual". Los alimentos y medicamentos que se deben utilizar incluyen: cordero, pollo, dátiles rojos, piel de tofu, manzanas, semillas de coix, carne de res, leche, huevos, azúcar moreno, agripalma, angélica, rehmannia glutinosa, flores de durazno, etc.
Las amigas no pueden comer algunos alimentos fríos durante la menstruación, porque los alimentos fríos tienen un mayor impacto en la normalidad de la menstruación, por lo que sugerimos que todas aprendan más sobre estos alimentos fríos en sus vidas. ¿Qué es la comida sexual? . Por ejemplo, frutas como el melón son alimentos refrescantes y las amigas no pueden comerlas durante la menstruación.