Los efectos y funciones de las naranjas
Efectos y efectos de las naranjas 1 Efectos de las naranjas
1. Embellece la piel y reduce los lípidos en sangre.
Las naranjas son ricas en vitamina C y ácido cítrico, lo que no sólo favorece la belleza y la belleza, sino que también favorece la defecación y reduce los niveles de colesterol.
2. Mejora la inmunidad y previene los resfriados.
Las naranjas son ricas en vitaminas y pueden mejorar eficazmente la inmunidad humana. Comer naranjas en invierno también puede prevenir resfriados y gripe.
3. Prevención de los cálculos biliares
La vitamina C de las naranjas puede inhibir la conversión del colesterol en ácidos biliares, reduciendo así la concentración de colesterol en la bilis y reduciendo la probabilidad de formación de cálculos biliares.
4. Pérdida de peso
Las naranjas son ricas en fibra dietética y bajas en calorías. No solo pueden promover la motilidad gastrointestinal, desintoxicar y perder peso, sino también satisfacer el antojo de dulces de las personas que hacen dieta. con el azúcar natural de las naranjas.
5. Alivia la tos y reduce la flema.
Es fácil resfriarse y toser en invierno, por lo que también puedes comer algunas naranjas, que pueden humedecer los pulmones y aliviar eficazmente. toser, resolver la flema, fortalecer el bazo, suavizar el qi y calmar la sed.
6. Resaca
Comer naranjas después de beber puede favorecer la recuperación de la función digestiva, ayudar a desintoxicar y ayudar a aliviar la resaca.
7. Resistencia a la radiación
La vitamina C rica en las naranjas puede eliminar eficazmente los radicales libres y ayudar al cuerpo a resistir la radiación.
Naranjas saladas
Ingredientes, naranjas, sal
Eficacia: las naranjas al vapor con sal pueden tratar eficazmente la tos causada por el estancamiento del qi, la estasis sanguínea o la sequedad de los pulmones. , y también puede promover la pérdida de peso. La fibra dietética de las naranjas también puede promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento.
Método,
1. Lavar las naranjas y remojarlas en agua salada durante 20 minutos para eliminar los residuos de cera pesticida de la superficie
2. 5 desde arriba Córtala, espolvorea un poco de sal sobre la pulpa expuesta y hazle unos agujeros para facilitar la penetración de la sal;
3. Tapa la naranja, ponla en un bol y cocínala al vapor. durante 10 a 15 minutos antes de comerlo caliente.
Ten en cuenta que si la tos es causada por un resfriado, no cocines las naranjas al vapor con sal, sino utiliza azúcar de roca y agua de ajo.
Comida Xiangcheng
Zumo de naranja recién exprimido
Ingredientes, naranjas
Elaboración: Lavar, pelar y cortar las naranjas en trozos pequeños Poner Mételo en un exprimidor y exprímelo, no sólo para el desayuno, sino también como bebida entre horas, ¡sana y deliciosa!
Huevos frescos al vapor con naranja
Ingredientes, naranjas, huevos, sal
Preparación,
1 Lavar las naranjas y cortarlas en trozos. Tome las dos mitades, saque la pulpa de naranja y triture.
2. Mezclar los huevos y la pulpa de naranja, verter en la piel de naranja, 8 minutos llenos.
3. Ponlo en la olla y cocínalo al vapor durante 8 a 10 minutos, luego sácalo. ¡El huevo cocido al vapor con naranja fresca es dulce y delicioso!
Muslos de pollo sabor naranja
Ingredientes: naranjas, muslos de pollo, vino de cocina, salsa de soja, azúcar, cebolla, anís estrellado, etc.
Método,
1. Lavar las piernas de pollo y marinarlas con vino de cocción, salsa de soja, azúcar y jugo de naranja para prepararlas.
2. cebollas y saltee en la olla, luego agregue anís estrellado, canela y hojas de laurel y saltee;
3. Vierta las piernas de pollo, cubra la olla y cocine a fuego lento. durante 30 minutos. Cuando el pollo esté cocido y tierno, espolvorea con sal, pimienta y unas rodajas de naranja.
Pollo a la Naranja
Ingredientes, naranjas, músculo, aceite de sésamo, cebolla y ajo, salsa de soja, azúcar, anís estrellado, etc.
Preparación,
1. Cortar el pollo en dados, cortar las naranjas en rodajas, cortar las cebollas en gajos, picar los ajos y reservar. Marina el pollo con aceite de sésamo, ajo y sal durante 20 minutos.
2. Rebozar el pollo con harina de maíz y freír hasta que esté dorado.
3. Calentar aceite en una sartén, agregar los granos de pimienta, el anís estrellado y pelar y sofreír, luego agregar el pollo frito, el jugo de naranja, el azúcar y la salsa de soja, sofreír durante 5 minutos y luego reducir el fuego. jugo a fuego alto y retirar de la sartén.
Cuando hayas terminado de comer las naranjas, ¡no tires las cáscaras de naranja!
Remojar cáscaras de naranja en agua
1. Guijarros y estómago
Remojar las cáscaras de naranja en agua todos los días para aliviar la indigestión y la hinchazón.
2. Resolver la flema y reducirla
Como medicina tradicional china, la cáscara de naranja se puede remojar en agua o tomar directamente. Puede tratar muy bien la flema y la tos.
3. Opresión en el pecho y estancamiento del qi
Beber cáscara de naranja remojada en agua puede regular el qi y resolver la flema, aliviar la opresión en el pecho y el estancamiento del qi y ayudar al cuerpo a recuperarse.
4. Desintoxicación de mariscos
Algunos amigos son propensos a sufrir síntomas como erupciones cutáneas, dolor abdominal y diarrea después de comer mariscos, especialmente cangrejos y pescados marinos. En este momento, es mejor beber una taza de té de piel de naranja.
5. Fresca y refrescante
La piel de naranja no sólo es rica en goma y vitamina C, sino que también contiene una gran cantidad de aceites esenciales, que no sólo refrescan el aire, sino que también refresca la mente. Olerlo antes de montar en bicicleta también puede curar el mareo.
Selección y conservación de naranjas
1. Piel rugosa
Cuanto más suaves sean las naranjas, mejor. Las naranjas con piel porosa y áspera son las más naturales, mientras que las naranjas con superficies inusualmente lisas suelen estar demasiado adornadas.
2. Color natural
Al comprar naranjas, limpia la superficie de la fruta con una toalla de papel húmeda. Si deja color, está manchado de pigmento.
3. El ombligo es pequeño y pesado.
Las naranjas de buena calidad no son necesariamente redondas y grandes. Lo mejor es elegir naranjas de tamaño mediano, con fragancia fuerte y piel fina. Al elegir naranjas, asegúrese de elegir aquellas que sean pesadas, de colores brillantes y brillantes. El ombligo de la naranja no debe ser demasiado grande y debe oler bien.
4. Ventilación y almacenamiento
No apilar las naranjas en un lugar ventilado y fresco, ni meterlas en una bolsa de malla y luego meterlas en el frigorífico para asegurar la ventilación.
Eficacia y funciones de las naranjas 2 Efectos y funciones de las naranjas
1. Potenciar el apetito
Las naranjas contienen cierta cantidad de ácidos orgánicos. Un consumo adecuado puede promover la secreción de jugo gástrico en el cuerpo humano, mejorando así el deseo del cuerpo humano de comer y tiene cierto efecto en la estimulación del apetito.
Prevenir enfermedades
Las naranjas contienen una gran cantidad de flavonoides y caroteno. Entre ellos, los flavonoides tienen ciertos efectos antiinflamatorios, vasculares y de coagulación, que pueden mejorar la resistencia del cuerpo y prevenir. enfermedad.
Produce líquido y quita la sed
Las naranjas contienen gran cantidad de ácidos orgánicos y agua. Un consumo adecuado puede aliviar los síntomas de la sed, digerir los alimentos y resolver el estancamiento, aliviar la grasa y tiene cierto efecto de producir líquidos corporales y calmar la sed.
Previene las arrugas de la piel
Las naranjas contienen una gran cantidad de vitamina C, que tiene un fuerte efecto antioxidante y puede retrasar hasta cierto punto los síntomas del envejecimiento del cuerpo humano. efecto.
¿Quién no es apto para comer naranjas?
2. Bazo y estómago fríos
Las naranjas tienen un sabor dulce y son frescas por naturaleza, pero las personas con deficiencia de bazo y estómago son más frías por naturaleza. Después de comer, es fácil agravar el frío del cuerpo, lo que no es bueno para la salud. Por lo tanto, las personas con el bazo y el estómago débiles no son aptas para comer naranjas.
Pacientes diabéticos
Las naranjas contienen cierta cantidad de azúcar, y los pacientes diabéticos tienen niveles de azúcar en sangre relativamente altos. Comer demasiado puede inducir o agravar fácilmente la condición de los pacientes diabéticos, lo que no es bueno para la salud, por lo que los pacientes diabéticos no deben comer naranjas.
Personas con problemas gastrointestinales graves
Las naranjas contienen una gran cantidad de celulosa y ácidos orgánicos. El cuerpo humano actualmente no tiene las enzimas digestivas para descomponer completamente la celulosa, por lo que es fácil. para aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal. En segundo lugar, la ingesta excesiva de ácidos orgánicos en las naranjas puede aumentar fácilmente la concentración de jugo gástrico, lo que puede dañar el tracto gastrointestinal de personas con problemas gastrointestinales graves. Por lo tanto, generalmente no se recomienda que las personas con problemas gastrointestinales graves coman naranjas.