¿Cómo elegir entre los cuatro aceites alimentarios complementarios: aceite de nuez, aceite de linaza, aceite de sésamo y aceite de aguacate?

Además de proporcionar energía y ácidos grasos esenciales a los bebés, el aceite de alimento complementario también puede complementar el DHA y varias vitaminas y ejercer muchas funciones nutricionales especiales. Además, el aceite vegetal contiene una gran cantidad de ácidos grasos poliinsaturados, como ácido linoleico, ácido alfa-linolénico, etc., que son útiles para el desarrollo del cerebro y del nervio óptico del bebé.

1. Aceite de nuez

El aceite de nuez es un aceite vegetal exprimido de las semillas de nuez. El contenido de aceite es de hasta 65% ~ 70% y es un aceite comestible. Se recomienda utilizar aceite de nuez para el aderezo frío, y es mejor no cocinarlo a altas temperaturas. Su sabor es ligero e insípido, puro y original, apto para el delicado estómago del bebé.

2. Aceite de linaza

El aceite de linaza es el aceite extraído de la linaza, que también recibe el nombre de linaza. El contenido total de proteína cruda, grasa y azúcar total en la linaza llega al 84,07%. El contenido de ácido α-linolénico en el aceite de linaza es del 55,8%.

3. Aceite de sésamo

El aceite de sésamo, comúnmente conocido como "aceite de sésamo, aceite de sésamo", generalmente se divide en tres tipos: aceite de sésamo común, aceite de sésamo prensado a máquina y aceite de sésamo finamente molido. Entre ellos, el aceite de sésamo prensado a máquina y el aceite de sésamo molido son ricos en ácidos grasos insaturados, con ácido oleico entre 35% y 50% y ácido linoleico entre 38% y 48%. La tasa de absorción del aceite de sésamo puede alcanzar el 98%.

4. Aceite de aguacate

El aceite de aguacate es rico en ácido linolénico Omega-3 y ácido linoleico Omega-6. El aceite de aguacate también contiene otro aceite importante: el Omega-9. El ácido oleico en el aceite de aguacate puede ayudar a mejorar el cabello opaco de su bebé y ayudar a aliviar el estreñimiento.

Además, el aceite de aguacate también es rico en hierro, potasio y otros elementos, que pueden ayudar a prevenir la deficiencia de hierro en los bebés.