¿Cuáles son los beneficios de la papaya?

1.?Se sabe que la papaína presente en la papaya ayuda a la digestión al destruir sus propias proteínas.

2.? La papaya también tiene un alto contenido de fibra y agua, los cuales ayudan a prevenir el estreñimiento y promover la evacuación intestinal.

3.? La papaya también contiene otras enzimas potentes que ayudan a combatir la inflamación y favorecen la curación de las quemaduras.

4.? La papaya es rica en antioxidantes y fitonutrientes que combaten los radicales libres y por lo tanto se dice que protege al cuerpo de posibles enfermedades cardíacas y cáncer.

5. Además de mantener tu cuerpo sano, la papaya también puede ayudar a que tu piel luzca más firme y joven. Se cree que la hiperactividad de los radicales libres es responsable de muchas de las arrugas, la flacidez y otros daños de la piel causados ​​por el envejecimiento. La vitamina C y el licopeno de la papaya protegen la piel y reducen los signos del envejecimiento.

6.? La papaya es rica en nutrientes

7.? En comparación con las frutas con mayor contenido de azúcar como los plátanos, las cerezas y las uvas, la papaya es beneficiosa para quienes cuidan el consumo de carbohidratos o azúcar. Es una mejor opción para las personas que quieren comer más, porque la xilosa es baja en azúcar: una taza de papaya contiene sólo 11 gramos de azúcar.

8.? La papaya es muy baja en calorías, con aproximadamente 60 calorías por taza.

9.? La papaya contiene vitaminas A, C y E, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Esto puede ayudar a prevenir resfriados y otras infecciones.

10.? La papaya es rica en vitaminas y minerales, por lo tanto, consumir papaya como parte de una dieta equilibrada ayudará a favorecer el crecimiento del cabello y las uñas.

11.?La papaya es un limpiador natural debido a las enzimas activas que eliminan mágicamente las impurezas.

12.?La papaya tiene propiedades aclaradoras de la piel que pueden eliminar las manchas y la pigmentación.

13.?La artritis es una enfermedad dolorosa que provoca inflamación de las articulaciones. La papaya tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir el dolor causado por la artritis.

14. La papaya contiene una gran cantidad de luteína, zeaxantina, vitamina C y vitamina E, que pueden proteger los ojos y ayudar a prevenir enfermedades oculares.

15. Aunque la papaya es de naturaleza dulce, su contenido en azúcar y su índice glucémico son muy bajos. Esta propiedad convierte a la papaya en una fruta excelente para los diabéticos.

16.?La papaya ayuda a reducir el estrés. Nutrientes como la vitamina C pueden aliviar el estrés

17. La papaya es extremadamente baja en calorías y ayuda a perder peso. El contenido de fibra de la papaya te mantiene lleno y también limpia las deposiciones, lo que facilita la pérdida de peso

18. La papaya ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre.

19.? La papaya contiene potasio, que puede mantener los huesos fuertes. La presencia de vitamina K también ayuda a que los huesos obtengan calcio directamente. La presencia de antioxidantes puede reducir los problemas relacionados con la médula ósea.