¿Qué bocadillos tienen menos probabilidades de hacerte ganar peso?
Nueces sin sal: Las nueces son ricas en nutrientes, tienen un sabor crujiente y contienen una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano. Las nueces sin sal son las mejores para las personas que están perdiendo peso y haciendo ejercicio. Come un pequeño puñado todos los días y no tendrás que preocuparte por la hinchazón y la obesidad.
Algas marinas: Contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales, que pueden mantener el equilibrio ácido-base del cuerpo, prevenir la piel apagada, el cabello seco, la presión arterial alta y las enfermedades coronarias, y reducir la acumulación de grasa en el cuerpo. .
Pan integral: fácil de digerir y bueno para el estómago, se puede maridar con pescados, carnes y otros platos cárnicos. Es rico en factores antiinflamatorios y fibra dietética, que pueden eliminar sustancias ácidas de los intestinos que afectan el sueño y favorecen el crecimiento de bacterias beneficiosas en los intestinos.
Los filetes de pescado a la parrilla y los calamares desmenuzados tienen un bajo contenido de agua, una nutrición rica y un bajo contenido de grasa. Pueden reducir los lípidos en sangre y mejorar la inteligencia. Delicioso, el mejor snack para adelgazar.
Jalea de konjac baja en azúcar: Contiene fibra soluble en agua, que ayuda a la motilidad gastrointestinal, tiene una fuerte absorción de agua y hace que te sientas lleno después de comer. Konjac es bajo en calorías y es una opción saludable.
Sopa de arroz baja en grasas: A diferencia de la sopa de arroz tradicional, es rica en nutrientes y baja en grasas. También se le llama "pastel de arroz".
Dátiles negros: ricos en vitaminas y minerales, como hierro, calcio, magnesio, potasio, etc. Es fibra dietética y contiene pectina, que puede ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento. También contiene una gran cantidad de vitamina C. El consumo prolongado puede promover el metabolismo, hacer que la piel esté tersa y flexible y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. Es un buen producto para perder peso.
Ciruela ácida: ayuda al equilibrio ácido-base de la sangre en el cuerpo, reduce el fuego del hígado, ayuda a la digestión del bazo y del estómago y nutre el hígado. También puede prevenir el envejecimiento, producir fluidos corporales, calmar la sed y neutralizar los metabolitos ácidos. Si suele quedarse despierto hasta tarde, puede beber más jugo de ciruela ácida.
Pasas: Las pasas contienen una gran cantidad de oligoelementos y vitaminas y no contienen colesterol. Son buenos para el qi, nutrir la sangre y reducir los niveles de colesterol. Al mismo tiempo, también tiene las funciones de fortalecer los músculos y huesos, fortalecer el estómago y favorecer la producción de líquidos, la diuresis y la diuresis.