¿Existe un programa de ejercicios para prevenir la enfermedad de Alzheimer?

Acabo de leer un libro sobre psicología hoy y había un capítulo sobre la muerte y la enfermedad.

Este capítulo habla sobre el uso del cerebro.

Hay dos cosas que podemos hacer para mantener las células cerebrales actualizadas y jóvenes.

La primera es no ingerir sustancias tóxicas y nocivas, especialmente alcohol. En pocas palabras, significa no fumar ni beber.

El segundo es mantener el cerebro en movimiento. En otras palabras, cuanto más se utiliza el cerebro, mejor funciona, y cuanto menos se utiliza, más fácil es que se dañe. Prestar atención a pensar y utilizar el cerebro con más frecuencia es mejor para prevenir la enfermedad de Alzheimer. Es mejor que las personas mayores desarrollen sus propios intereses y pasatiempos tanto como sea posible después de la jubilación, o que continúen con su trabajo antes de la jubilación.