Varias recetas para máquinas de jugo
Parte 1: Combinación de Zumos de Frutas y Verduras
La fórmula del Zumo de Frutas y Verduras adecuada para cualquier tipo de piel y tipo de cuerpo es: apio, lechuga, lechuga, colza, col china , manzana, naranja, piña, miel, etc. en cantidades adecuadas.
Cada vez que quieras beber jugo de frutas y verduras, considera el tamaño de la porción de una taza: una manzana y una zanahoria, además de algunas otras frutas o verduras, como naranjas, uvas, plátanos, peras, melocotones. , Fresa, kiwi, mango, melón dulce, papaya, raíz de loto, baya de goji, espinacas, pimiento verde, pepino, pepino, apio, espárragos, tomate, etc. Nota: Es mejor elegir sólo uno a la vez. Si está demasiado ácido, agrega un poco de miel.
Las manzanas contienen vitaminas A, B1, B2, C, H, ácido nicotínico, ácido pantoténico, ácido tánico, etc. Las zanahorias contienen vitaminas A, B1, C, fósforo, hierro, calcio, potasio, pectina, ácido pantoténico, etc. La composición química y el sabor de estas dos especies son complementarios a los de la mayoría de frutas y verduras, por lo que son ideales como ingredientes básicos para zumos de frutas y verduras.
A menos que se indique lo contrario, todos los materiales son para una sola persona.
1 Jugo Beauty: Ingredientes: 1 zanahoria (grande), 1 tomate (grande), 2 palitos de apio
2. Jugo Tropical Paradise: Ingredientes: 1 mango (grande), 1/4 piña (o papaya), 1/3 aguacate, 3-4 fresas (opcional), 2 cucharaditas de zumo de limón
3.Jugo anti-resfriado
Ingredientes: 2 naranjas. : 1 pelada y 1 con piel, 1 limón: medio pelado y mitad con piel, 15 uvas: peladas, 10 hojas de menta (si no las encuentras) (Si es necesario)
Método: Mételos en el exprimidor uno a uno para exprimir el jugo (se exprimen las hojas de menta y las naranjas juntas). Vierta en un vaso grande, revuelva bien y beba inmediatamente.
Nota: Este tipo de jugo es más efectivo cuando lo bebes cuando estás resfriado, y puedes beberlo cada tres o cuatro horas. Durante la estación fría, beber más tiene un efecto preventivo. Si no soportas la acidez, agrega miel al gusto.
4. Me encanta el zumo de calabaza y apio
Ingredientes: Media calabaza (mediana), media rama de apio, unas 2 cucharadas de miel (es mejor el azúcar de maíz), 1 limón.
Preparación: Pon la calabaza y el apio en un exprimidor para exprimir el jugo, luego agrega el jugo de limón y la miel (o azúcar de maíz).
Beneficios: El jugo de apio puede calmar el hígado, eliminar el calor, disipar el viento y la humedad y disminuir la presión arterial. El apio es rico en nutrientes. El contenido de proteínas y fósforo del apio es el doble que el del melón. Además, es rico en vitaminas A, B1, B2, calcio, hierro y otros minerales.
Calorías del refresco de manzana rosa: 160 kcal
Ingredientes: tomates pequeños - 80 g, manzana - 1 (aproximadamente 130 g), jugo de limón - 1 cucharadita, Sprite - 150 cc
Método: remojar las manzanas en agua con limón; Colóquelo en un exprimidor y licue hasta que quede suave. Vierta Sprite en la taza, luego agregue lentamente el jugo de tomate y manzana, revuelva uniformemente antes de beber.
Calorías del jugo de naranja roja Xueyan: 209 kcal
Materiales: zanahoria - 1/3, naranja - 2, miel - 1 cucharada, agua hirviendo - 150 CC
Método : Cortar las zanahorias en trozos pequeños. Corta la naranja por la mitad y exprime el jugo para su uso posterior. Reserva 1/4 de las rodajas de naranja, retira la membrana blanca y corta en trozos pequeños. Agregue las zanahorias, las cáscaras de naranja, el agua hirviendo y la miel al exprimidor y mezcle hasta obtener el jugo. Finalmente, agrega el jugo de naranja y revuelve unas cuantas veces.
Loción de frutas blanqueadora de melón Calorías: 137 kcal
Ingredientes: Melón - 2/5, leche - 100 CC, jugo de limón - 1 cucharada
Calorías de densidad de la piel de Apple Beauty : 155kcal
Ingredientes: 1 manzana, 1/2 rama de apio, 1 cucharada de zumo de limón, 2 cucharadas de miel, 200CC de agua hirviendo
Elaboración: Cortar la manzana en trozos pequeños trozos Corta el apio en trozos pequeños después de arrancar la fibra gruesa.
Parte 2: Combinación de zumos de frutas y verduras
Zumo de manzana deslumbrante 144kcal
Materiales: 1 manzana, 1/5 de zanahoria, 1 cucharada de zumo de limón, 1 cucharada miel, 150 cc de agua hirviendo
Método: primero bata las zanahorias, el jugo de limón y el agua hirviendo y bata hasta obtener granos gruesos. Agrega las manzanas nuevamente.
También puedes hacer esto: la grasa de la leche puede ayudar al cuerpo a absorber el caroteno y convertirlo en los nutrientes que necesitan los ojos. La proteína rica también es una clave importante para desarrollar unos ojos hermosos. Puedes agregarle leche al jugo y quedará igual de nutritivo y delicioso.
Jugo de pechuga de melocotón Calorías: 168kcal
Ingredientes: 1 melocotón, 1/4 de lechuga, 100 cc de leche de soja baja en azúcar, 1 cucharadita de zumo de limón, 1 cucharada de miel, 100 cc de agua hirviendo
Elaboración: Cortar con la mano los melocotones y la lechuga redonda en trozos pequeños y añadirlos con zumo de limón y leche de soja. Finalmente agrega la miel.
Calorías de Pink Beauty: 227kcal
Ingredientes: 1 disco de piña, 6 fresas, 200 cc de yogur desnatado original, cantidad adecuada de cubitos de hielo
Método: Piña y cubitos de hielo, batir hasta obtener partículas gruesas. Luego agregue las fresas y el yogur y mezcle para formar un batido.
Leche Aperitivo de Plátano y Melón Calorías: 130kcal
Ingredientes: Plátano - 1/2 barra, melón - 1/5 rodaja, leche fresca desnatada - 100CC, agua hervida - 100CC
p>Método: Vierta el melón, la leche fresca y el agua hirviendo y bata hasta obtener partículas gruesas. Agregue los plátanos y mezcle para hacer jugo.
Calorías de leche de soja integral con fruta fresca: 282kcal
Ingredientes: melocotón - 1, pepino - 2, leche de soja sin azúcar - 150CC, miel - 1 y 1/2 cucharadas
Jugo de Lirio para Dormir Calorías: 159kcal
Ingredientes: 1 rodaja redonda de piña, 100G de lirio fresco, 1 cucharada de limón, 120CC de agua hirviendo, 1 cucharada de miel
Método: Agregue todos los ingredientes excepto el lirio en una máquina de jugo y bata hasta obtener partículas gruesas. Finalmente agregue el lirio y revuelva con el jugo.
Jugo mixto de plátano
Eficacia: embellece la piel y es de ayuda para personas con estreñimiento.
Ingredientes: 1 plátano; 1 manzana; 1 naranja; 1 cucharada de miel; 1/2 taza de agua helada
Nota: 1. Después de cortar la manzana, lo mejor es ponerla en remojo. en agua salada, esto evitará que la pulpa se ponga amarilla. 2. Compre plátanos que estén maduros.
Zumo de limón y uva
Eficacia: Deja la piel tierna y sonrosada. El limón es rico en vitamina C.
Ingredientes: 150 gramos de uvas; 1 limón; cantidad adecuada de miel.
Preparación: Lavar las uvas, cortar el limón en cuartos con la piel; poner las uvas y el limón en un exprimidor y exprimirlos en jugo, agregar la miel y mezclar bien.