Los cítricos son la fruta más grande de China. ¿Cuál es su función y papel?
Piel de naranja y aliento fresco
La piel de naranja fresca contiene una gran cantidad de vitamina C y aceites esenciales, que pueden regular el qi y resolver la flema, fortalecer el bazo y el estómago. Mastica y escupe el residuo, repítelo varias veces para eliminar el olor bucal de forma más eficaz. El té elaborado con cáscaras de naranja es fragante y refrescante.
La piel de mandarina ayuda a la digestión.
La piel de mandarina es la piel de mandarina, cuanto más vieja mejor. La cáscara de mandarina tiene un sabor picante, amargo y cálido y pertenece al bazo y al estómago. Tiene el efecto de fortalecer el bazo y apetecer, y se utiliza principalmente para tratar la indigestión. La cáscara de mandarina se puede cocinar con arroz o usar para guisar sopa.
La naranja protege los vasos sanguíneos
La red de seda blanca en forma de malla de las naranjas se llama "red naranja" porque contiene un nutriente llamado "rutina", por lo que tiene amargor. Sin embargo, esta sustancia puede mantener la elasticidad y densidad normales de los vasos sanguíneos humanos, reducir la fragilidad y permeabilidad de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir la hemorragia cerebral. Las naranjas se pueden comer directamente o remojar en agua.
El núcleo de naranja alivia la dismenorrea
El núcleo de naranja tiene el efecto de calentar el estómago y aliviar el dolor. Puede disipar el frío y aliviar el dolor, por lo que puede ayudar a las mujeres a aliviar la dismenorrea. Se recomienda utilizar corazón de naranja para hacer té, normalmente de 3 a 5 gramos, si el dolor es intenso, se pueden utilizar 10 g.
La carne de naranja puede producir líquido y calmar la sed.
La pulpa de naranja tiene un alto contenido de agua, lo que puede producir líquido y calmar la sed. La investigación moderna ha demostrado que las naranjas son ricas en nutrientes como vitamina C, caroteno y ácido fólico. También contienen ingredientes antioxidantes, anticancerígenos y antialérgicos, que pueden reducir la incidencia de enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares e hipertensión. .
Las naranjas están de temporada y tienen el efecto de favorecer la circulación sanguínea e hidratar la sequedad. ¿Conoces los peligros de comer demasiado?
1. Laxante
El contenido de fibra dietética de las naranjas es bastante alto. Comer más puede favorecer la defecación.
Reducir el colesterol
La fibra dietética rica no sólo ayuda a la motilidad gastrointestinal, sino que también utiliza la pectina de las naranjas para reducir la incidencia del colesterol.
Hermosas
Las naranjas tienen beneficios de belleza porque tienen el mayor contenido de vitamina C. Comer más no sólo puede mantener la piel suave, sino que también ayuda a inhibir la formación de melanina.
Eliminar la fatiga
El contenido de ácido cítrico en las naranjas es muy alto. El ácido cítrico no sólo tiene un efecto apetitoso, sino que también alivia la fatiga.
5. Protege el sistema cardiovascular
La hesperidina saludable puede mejorar la resistencia de los capilares, reducir la presión arterial y expandir las arterias coronarias del corazón, por lo que las naranjas son buenas para prevenir las enfermedades coronarias. Enfermedades y arteriosclerosis. Los estudios han confirmado que consumir cítricos puede reducir los depósitos de colesterol en las arterias y ayudar a revertir la aterosclerosis.
Prevenir el cáncer
La medicina tradicional china cree que las naranjas tienen los efectos de humedecer los pulmones y aliviar la tos, resolver la flema y fortalecer el bazo, y promover el qi y calmar la sed. Es una buena fruta especialmente para las personas mayores, pacientes con bronquitis aguda y crónica y enfermedades cardiovasculares. Comer una naranja al día puede ayudar a las personas a evitar el cáncer oral, según una nueva investigación realizada por científicos australianos e institutos de investigación de la industria alimentaria.
No comas demasiadas naranjas a la vez. Según la investigación, comer tres naranjas al día puede satisfacer las necesidades diarias de vitamina C de una persona. Comer demasiado es perjudicial para el organismo.
1. Diarrea
La naranja es una fruta húmeda y fría. Las personas con estómagos débiles, es posible que no puedan soportar esta característica del frío. Además, los ácidos orgánicos de las naranjas pueden irritar la mucosa gástrica, lo que no es bueno para el estómago. Si comes naranjas con el estómago vacío, puedes sufrir diarrea.
Enojado
Las naranjas contienen mucha azúcar. Si come demasiadas naranjas, una gran cantidad de calorías no se puede convertir en almacenamiento de grasa a tiempo y no se pueden consumir las necesidades de las actividades del cuerpo humano, lo que provocará un exceso de calorías en el cuerpo, provocando disfunción corporal y sequedad de boca. , dolor de garganta, estreñimiento y otros fenómenos. Esto es lo que la gente suele decir: "Comer más naranjas te enojará".
3. Cálculos en el tracto urinario y cálculos renales
Las investigaciones han demostrado que comer tres naranjas al día puede satisfacer las necesidades diarias de vitamina C de la gente corriente. Sin embargo, la ingesta excesiva de vitamina C aumentará el metabolismo del ácido oxálico en el cuerpo, lo que fácilmente puede provocar cálculos en el tracto urinario y cálculos renales.
4. La piel se vuelve amarilla y sufre la enfermedad de los carotenoides.
Las naranjas tienen un alto contenido en azúcar. Si se consume en grandes cantidades, puede provocar hipercolesterolemia y coloración amarillenta de manos y pies. Los casos graves también pueden infectar todo el cuerpo, acompañados de síntomas como náuseas, vómitos, pérdida de apetito y debilidad general. Si esto sucede, siempre y cuando dejes de comer alimentos que contengan mucho caroteno, el color de tu piel se recuperará gradualmente en aproximadamente 2 semanas.
5. Encías rojas
Las naranjas contienen un alto contenido de azúcar. Algunas de ellas permanecen en la boca después de comer, lo que puede generar bacterias y provocar encías rojas e hinchadas. Por lo tanto, conviene cepillarse los dientes y enjuagarse la boca a tiempo después de comer naranjas para evitar dañar su salud bucal.