Cómo preparar longan para comer sopa nutritiva de longan
Condimentos
60 g de dátiles rojos (secos)
30 g de longan
30 g de baya de goji
Condimentos
Azúcar moreno
30 gramos
Agua
800 gramos
Receta de dátiles rojos, longan, wolfberry y moreno agua con azúcar
1. Poner en el plato la azufaifa, la baya de goji y el longan.
2. Remojar en agua fría durante 1 hora después de la limpieza.
3. Escurre los ingredientes remojados y viértelos en la olla sopera. Agrega 800 gramos de agua y azúcar moreno.
4. Revuelva uniformemente, cubra, deje hervir a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento durante unos 30 minutos.
Alimentación con sentido común
Para mantener la salud en primavera conviene tener más dulzor y menos acidez. En primavera, el hígado tiene una fuerte función antidiarreica. Si comes más alimentos ácidos, el ácido en sí es astringente e inhibirá el crecimiento del qi del hígado. Las personas con fuego hepático excesivo pueden comer algunos alimentos ácidos para evitar una dispersión excesiva del fuego hepático. Las personas con deficiencia de yin en el hígado deben comer menos o ningún alimento ácido, lo que provocará una disminución en la función de digestión y absorción del bazo y el estómago y afectará la salud humana. Por lo tanto, coma alimentos menos ácidos para prevenir el exceso de qi del hígado. Los postres se deben consumir en primavera para fortalecer el bazo y el estómago, como la azufaifa, que tiene un sabor suave y puede nutrir la sangre y fortalecer el bazo y el estómago. Se puede comer crudo y preparar gachas de azufaifa, pastel de azufaifa y arroz de azufaifa.
Consejos de salud:
La azufaifa, de naturaleza y sabor suave, puede nutrir la sangre y fortalecer el bazo y el estómago.
Lycium barbarum puede curar la deficiencia de yin del hígado y el riñón y beneficiar a los ojos.
Longan tiene muchas funciones como fortalecer el yang y reponer el qi, nutrir el corazón y el bazo, nutrir la sangre y calmar los nervios, hidratar y embellecer, etc. Puede usarse para tratar la anemia, palpitaciones del corazón, insomnio. , olvidos, neurastenia, posenfermedad y debilidad física posparto.
El azúcar moreno es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Ingresa al bazo y tiene las funciones de nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y calentar el estómago, aliviar el dolor, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. .
Esta sopa se puede utilizar no solo para el mantenimiento de la salud de las personas en general en primavera, sino también para reponer la sangre de las mujeres en el posparto y para controlar el dolor de las mujeres durante la menstruación. Las amigas suelen beber esta sopa, ¡que también tiene efectos de belleza y cuidado de la salud!