¿Qué son los cítricos?

Las naranjas contienen mucha vitamina C, ácido cítrico y azúcar, y tienen un alto valor nutricional. El consumo regular de jugo de naranja puede reducir los niveles de colesterol en sangre. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las naranjas son de naturaleza fría y tienen los efectos de apetecer, reducir el qi, producir fluidos corporales y calmar la sed. También pueden aliviar la resaca y aliviar síntomas como pacientes ebrios, náuseas, vómitos y dolor de pecho. . Sin embargo, las personas con distensión abdominal y dolor después de las comidas y frío en el bazo y el estómago, traten de comer menos naranjas, de lo contrario la afección se agravará.

2. Naranja

Las naranjas contienen una gran cantidad de vitaminas, ácido cítrico, calcio y hierro, que pueden retrasar el envejecimiento y embellecer la piel. La medicina tradicional china cree que las naranjas tienen el efecto de mediar la fatiga en el meridiano del estómago, producir fluidos corporales y calmar la sed, y son especialmente adecuadas para personas con insuficiente yin estomacal y tos debido al calor pulmonar. Además, la piel de naranja también tiene el efecto de fortalecer el bazo, regular el organismo y hacer que las personas se sientan llenas los lunes. Es especialmente indicada para personas con dolor abdominal. Pero para las personas que tienen indigestión después de las comidas, dolor abdominal, sequedad de boca, sequedad de boca y deposiciones frecuentes, es mejor comer la menor cantidad de naranjas posible.

3. Kumquats

Los kumquats se han vuelto populares últimamente porque son ricos en agua y tienen un sabor dulce. En particular, la cáscara contiene un 80% de vitamina C, que puede desintoxicar el hígado y proteger los ojos. El valor nutricional es muy alto. Además, también tiene los efectos de favorecer la digestión, recuperar la sobriedad, dar apetito y favorecer los fluidos corporales. Es especialmente adecuado para pacientes que tienen sed después de estar borrachos. También puede mejorar el apetito y aliviar síntomas como la anorexia y el dolor abdominal.

4. Pomelo

El invierno es la estación en la que el pomelo está en el mercado, contiene una gran cantidad de vitamina C, caroteno, minerales y vitaminas del grupo B, y tiene un alto valor nutricional. Debido a que la toronja es de naturaleza fría, tiene cierto efecto en la eliminación del calor interno. La medicina tradicional china cree que la toronja tiene los efectos de regular el qi y reducir la flema, nutrir el yin y eliminar el calor. También puede humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, lo que es útil para tratar síntomas como la flema, el asma y la indigestión. , las personas que tienen miedo al frío y tienen el bazo y el estómago débiles deben comer lo menos posible.

5. Limón

Los limones son ricos en vitamina C y vitamina P, que pueden mejorar la elasticidad y dureza de los vasos sanguíneos y prevenir y tratar la presión arterial alta y el infarto de miocardio. En los últimos años, estudios extranjeros también han descubierto que los limones verdes contienen un componente similar a la insulina que puede reducir los niveles anormales de azúcar en sangre.

Referencia:

People's Daily Online - Presentación de frutas y verduras cítricas que pueden ayudar a prevenir los accidentes cerebrovasculares.

People's Daily Online - Los cítricos tienen muy buenos efectos nutricionales y los cuatro tipos de cítricos tienen efectos diferentes.