Alguien propuso una dieta llamada "primitiva". ¿Cuál es la base científica para esto?
Esta dieta paleo tiene dos propósitos: 1. Ajuste su dieta y coma alimentos específicos; sólo comiendo como sus ancestros originales podrá mantenerse sano y fuerte y evitar la mala salud de la gente moderna. Algunas personas incluso prueban esta dieta, comiendo sólo carne y verduras frescas y ningún alimento.
La dieta primitiva consistía en aproximadamente un 60% de proteínas y un 40% de plantas, reemplazando la dieta de la era agrícola compuesta únicamente de cereales, azúcar, sal y legumbres. Desde el punto de vista nutricional, la dieta Paleo parece una forma muy viable de perder peso porque enfatiza comer menos alimentos procesados y más verduras.
La llamada dieta del cavernícola está de moda para perder peso. Las opciones conscientes de las calorías incluyen verduras y carnes que creen que comían los primeros humanos, creyendo que comer de esta manera les ayudaría a mantenerse en forma. Pero los investigadores dicen que los primeros humanos no vivieron tanto como los humanos modernos, y cualquiera que comiera sólo ciertos alimentos haría bien en considerar las consecuencias de hacerlo.
Los académicos tienen algunas sugerencias que deben considerarse cuidadosamente antes de planear comenzar una dieta Paleo. La dieta Paleo es difícil de describir en detalle. Los defensores sugieren que ciertos tipos de alimentos y energía deberían estar compuestos de proteínas, grasas y carbohidratos. No podemos creer ciegamente en algunos métodos de pérdida de peso, como la dieta original. Este no es un método particularmente científico, pero las ideas de algunas personas son candentes y no tienen base científica.