¿Puedo beber té Pu'er con regularidad si tengo anemia?

El té tiene las funciones de refrescante, digestivo, diurético y desintoxicante, despejando el corazón y aliviando el calor. El té también es rico en vitaminas, que son muy beneficiosas para la salud humana. Por tanto, beber alcohol con moderación es bueno para la salud. Pero beber demasiado té también puede tener algunos efectos adversos en el organismo, como la anemia por deficiencia de hierro.

¿Por qué la adicción al té provoca anemia por deficiencia de hierro? Esto está relacionado con la gran cantidad de ácido tánico que contiene el té. El hierro participa en las actividades hematopoyéticas del cuerpo. Si las personas beben demasiado té, la gran cantidad de taninos contenidos en el té se combinarán con iones de hierro para formar taninos de hierro insolubles y se excretarán del cuerpo, lo que provocará una mayor pérdida de hierro y una absorción reducida, lo que puede provocar la aparición de hierro. anemia por deficiencia.

Para prevenir la hemorragia pélvica por deficiencia de hierro causada por la adicción al té, en primer lugar, limite la cantidad de té a no más de 200 gramos por mes, en segundo lugar, no beba té demasiado fuerte, en tercer lugar, preste atención; demasiado té Consuma alimentos ricos en hierro, como carne magra, hígado de animal, huevos, verduras de hojas verdes, etc. Cuarto, preste atención a ajustar el tiempo de consumo del té y evite beber té fuerte media hora antes de las comidas para reducir la posibilidad de contacto entre el ácido tánico del té y los iones de hierro de los alimentos. Quinto, mujeres embarazadas y lactantes, niños en crecimiento; , y las personas con deficiencia de hierro Los pacientes con anemia no deben beber té.