¿Qué frutas no se deben comer durante la menstruación? ¿Qué frutas no se deben comer durante la menstruación?
1. ¿Qué frutas no se pueden comer durante la menstruación?
1. Frutas frías
Algunas frutas frías no son aptas para el consumo, ya que provocarán que el qi y la sangre se bloqueen y que el mal frío invada el cuerpo humano. Como peras, plátanos, caquis, melones, mangos, sandías, kiwis, pomelos, moras, pitaya, naranjas, fresas, etc.
En segundo lugar, frutas ácidas
Durante la menstruación debes ingerir alimentos ligeros y fáciles de digerir. Los alimentos picantes y ácidos pueden provocar trastornos digestivos o estimular la descarga anormal de la sangre menstrual. Como ciruelas ácidas, frutas arenosas, frutas ácidas inmaduras, etc.
En tercer lugar, frutas fuera de temporada
El valor nutricional de las frutas fuera de temporada se descuenta y se pueden utilizar algunos pesticidas químicos para madurar, lo que es perjudicial para el cuerpo humano. hasta cierto punto. Durante la menstruación, la inmunidad de la mujer se debilita y no es aconsejable ingerir este tipo de alimentos. Por ejemplo, sandías, manzanas y naranjas en primavera, melón en verano, melocotones en otoño y caña de azúcar en invierno.
En cuarto lugar, frutas refrigeradas
Ni siquiera las frutas calientes son aptas para sacar del frigorífico. Si comes helado durante las vacaciones, la temperatura corporal bajará, lo que estimulará la contracción del útero y dificultará la descarga de la sangre menstrual, por lo que se formarán coágulos de sangre. En este momento, el útero tiene que aumentar su fuerza de contracción para expulsar la sangre, lo que produce síntomas incómodos como la dismenorrea.
2. ¿Qué se debe comer para reponer sangre durante la menstruación?
1. Gelatina de piel de burro
Hablando de gelatina de piel de burro, casi ninguna mujer no la conoce. La gelatina de piel de burro es un buen material para que las mujeres repongan sangre y qi. El consumo regular puede tratar síntomas como insuficiencia de Qi y sangre, tez apagada, pecas amarillas, menstruación irregular, mareos y fatiga. La gelatina de piel de burro se puede cocinar con cordero, pollo, etc. Las proporciones adecuadas proporcionan mejores resultados y mejor sabor. Por supuesto, si vives una vida verde, ocupada y de ritmo rápido, puedes considerar usar gelatina de piel de burro en polvo. También hay en el mercado un sabor único de pasta sólida de yuanes con gelatina de piel de burro.
2. Azúcar moreno
El azúcar moreno es un azúcar natural rico en vitaminas y hierro que juega un papel importante en la promoción de la hematopoyesis en el cuerpo humano. La medicina tradicional china cree que el azúcar moreno tiene los efectos de reponer el qi, fortalecer el bazo, nutrir la sangre y eliminar la estasis sanguínea. Es muy bueno que las mujeres consuman azúcar moreno para reponer la sangre durante la menstruación. El agua con azúcar moreno no solo puede prevenir la dismenorrea, sino también reponer rápidamente la energía y acelerar la circulación sanguínea. El azúcar moreno tiene muchas funciones y también es un muy buen condimento para hervir agua azucarada.
3. Dátiles rojos
Creo que todo el mundo está familiarizado con el efecto enriquecedor de la sangre de los dátiles rojos y se los conoce como una píldora vitamínica natural. La azufaifa es de naturaleza cálida, tiene los efectos de nutrir el yin y fortalecer el yang, nutrir la sangre y reponer el qi, y puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo. El rico hierro de los dátiles rojos también puede aumentar el contenido de glóbulos rojos en la sangre. Las mujeres suelen comer dátiles rojos para reponer la sangre durante la menstruación, lo que puede hacer que la sangre sea más abundante, la piel más rosada y las pecas amarillas puedan desaparecer.
Durante la menstruación, las mujeres consumen mucha sangre. Sólo reponiendo sangre el cuerpo puede estar más saludable. ¿Cuál es la mejor manera de reponer sangre durante la menstruación? Los tres alimentos anteriores son todos alimentos que reponen la sangre durante la menstruación. Por supuesto, existen muchos alimentos que nutren la sangre y reponen el qi. Para cuidar nuestro cuerpo, necesitamos aprender algunos conocimientos sobre la salud de la mujer.