¿En qué nutrientes son ricas las naranjas?

Las naranjas son ricas en nutrientes. Cada 100 gramos de pulpa de naranja contienen 0,9 gramos de proteína, 0,1 gramos de grasa, 1,2 gramos de carbohidratos, 0,4 gramos de fibra cruda, 56 mg de calcio, 1,5 mg de fósforo, 0,2 mg de hierro, 0,55 mg de caroteno, 0,08 mg. de vitamina B, y 20,3 mg de vitamina B. .

Los beneficios de comer naranjas son los siguientes:

1. Puede humedecer los pulmones y aliviar la flema, porque desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las naranjas son de naturaleza fría y ácida. y dulce, y entra en el meridiano del pulmón. Para las personas con tos, flema y hemoptisis provocadas por la sequedad de los pulmones, comer algunas naranjas es muy beneficioso para humedecer el meridiano pulmonar y resolver la flema.

2. Puede abrir el apetito, porque las naranjas entran en el meridiano del estómago. Para las personas que sufren de reflujo ácido, acidez de estómago, náuseas, vómitos, menos comida y pérdida de apetito causada por la falta de armonía del qi gástrico. si comen algunas naranjas adecuadamente, pueden armonizar el meridiano del estómago y tendrán un buen efecto apetecible.