Conan come fruta.
Cuando estaba en la escuela, había un profesor que enseñaba fisiología. Dijo que solía desayunar para estudiar mucho porque después de desayunar sentía que su memoria no era tan buena como antes sin desayunar. Más tarde, cuando estudiaba medicina, descubrí que saltarse el desayuno fácilmente podía provocar cálculos, así que desayuné todos los días, pero comí menos.
Después de escuchar esto, rápidamente corrigí mi mal hábito de saltarme el desayuno. Puede ser que antes no estuvieras acostumbrado a desayunar, o incluso que habitualmente te olvidaras de desayunar después de corregirlo, o no lo comieras a propósito.
2. Hay una escena en "Las aventuras de Sherlock Holmes" en la que Sherlock Holmes se olvida de comer y dormir para poder investigar un caso.
Watson le preguntó por qué y él dijo que comer afectaría su pensamiento.
Conan Doyle, quien escribió esta novela, era médico. Sabía muy bien que después de que una persona ha comido y bebido lo suficiente, su cuerpo se debilitará y su energía disminuirá. La mayor parte de la sangre se concentra en el estómago, por lo que al cerebro le resulta difícil pensar, e incluso el pensamiento puede afectar fácilmente el juicio y la memoria.
Por eso algunas personas dicen que están llenas y por eso es más fácil pensar y recordar con el estómago vacío que con el estómago lleno.
3. El Libro de los Cambios decía: "Un caballero debe tener cuidado con sus palabras y comer con moderación".
La gente moderna que está bajo gran presión debe vivir una vida normal, comer de forma ordenada y evitar comer en exceso, es realmente difícil.
Para mantener una buena silueta y figura, también es necesario prestar atención a la dieta. No podemos estar de mal humor y no comer durante unos días, perder unos kilos y, de repente, tenemos demasiada hambre, así que volvemos a comer y beber.
Esto no sólo es malo para la salud, sino también para perder peso.
Incluso si pierdes peso rápidamente, dañarás tu cuerpo y es posible que recuperes el peso más adelante.
La medicina tradicional china enfatiza el paso a paso, y todo tiene un proceso. Tienes que tomarte tu tiempo, de lo contrario irás al otro extremo si te pasas.
Si tu estómago no está bien debes cuidarlo bien; sólo comiendo de forma ordenada podrás pensar mejor y mantener una buena forma física.
Comer fruta media hora antes de las comidas puede ayudar a perder peso. No coma dulces ni frutas media hora después de las comidas.
Caminar y escalar es bueno para tu metabolismo.
Correr duele demasiado las rodillas.
Deseo que te conviertas en una persona que come moderadamente, habla con cautela, hace las cosas con moderación, tiene principios, es cálida y puede pensar.