¿Cuál es la forma más nutritiva de comer papaya? ¿Cómo no sufrir dificultades?
Todo el mundo sabe que la papaya es rica en nutrientes y puede complementar los nutrientes que necesita el cuerpo, pero ¿cómo se puede absorber completamente la papaya?
Leche refrescante de papaya
1. Leche de papaya:
Ingredientes: 150 gramos de papaya, 200 ml de leche. (aproximadamente 1 taza grande), helado de vainilla (1 caja pequeña), 1 cucharada pequeña de azúcar (con o sin).
Elaboración: Pelar la papaya y cortarla en trozos. Ponlo en una licuadora, agrega 200 cc de leche fresca, azúcar y helado y licua a velocidad media durante unos minutos.
Elaborado con papaya fresca y leche fresca, es absolutamente delicioso y se puede beber al momento. Si necesitas sacarlo, mantenlo no más de 30 minutos (invierno) y 20 minutos (verano) para asegurar el mejor sabor.
El calcio de la leche fresca y la vitamina C de la papaya son nutrientes que necesita el cuerpo humano y son aptos para el consumo diario. La papaya fresca será un poco amarga en invierno, lo cual es normal. Por favor, siéntete libre de comer.
Ingredientes: media papaya, 1 yema de huevo, 1 cucharada de miel, 200ml de leche, medio limón.
Preparación: Cortar la papaya en trozos, batir la leche y la yema de huevo hasta obtener el jugo, luego agregar el jugo de limón y la miel.
Hacer el zumo más apetecible. Este producto sabe aún mejor si le añades un poco de whisky. Se puede consumir como comida.
Ingredientes: 360 gramos de papaya, dos tazas de leche fresca, cantidad adecuada de azúcar y cantidad adecuada de hielo picado.
Elaboración: Seleccionar papaya fresca y madura, pelarla, descorazonarla, cortarla en trozos grandes y reservar.
Pon los cubitos de papaya, la leche fresca, el azúcar y la cantidad adecuada de hielo picado en una licuadora y tritura hasta obtener un jugo espeso, luego bebe.
Eficacia: Hidratante y embellecedor.
2. Plato de fruta de papaya:
Cortar más del 80% de papaya madura en varios gajos, pelar, raspar y cortar en fruteros frescos. El sabor es suave y jugoso, dulce y delicioso. Si no puedes terminarlo de una vez, lo mejor es no pelar ni raspar el resto. Puedes envolverlo en film transparente y guardarlo en el frigorífico. Coma lo antes posible en unos días.
No refrigerar ya que puede tener mal sabor. Algunas papayas pueden quedar ligeramente amargas después de un resfriado en invierno, esto es normal, no dudes en comerlas.
Tercero, leche de papaya y jugo de coco
Ingredientes: 1/2 papaya, 250cc de leche fresca, 1 cucharada de miel, 50cc de jugo de coco, 1/2 taza de hielo picado.
Preparación: Pelar la papaya, cortarla por la mitad, quitarle las semillas y cortarla en trozos. Pon todos los ingredientes en una batidora y licua durante unos 30 segundos, luego viértela y bebe.
Eficacia: Rico en vitamina C y caroteno, puede restaurar eficazmente la fatiga y también es útil para personas con indigestión.
4. Rocío de Papaya
Ingredientes: 600g de papaya, 1 taza de leche fresca, media taza de leche de coco, 200g de azúcar, 3 cucharadas de harina de maíz.
Elaboración: Pelar la papaya, pelarla y cortarla en dados. Hervir dos tazas de agua y azúcar, luego agregar la papaya, agregar la leche fresca y la leche de coco y llevar a ebullición a fuego lento. Use media taza de agua para cocinar la harina de maíz de manera uniforme, luego agréguela gradualmente a la leche y cocine hasta que espese.
Eficacia: El consumo regular de alimentos elaborados con papaya puede suavizar la piel.
5. Zumo de Papaya y Naranja
Ingredientes: 1 papaya, 130 gramos de naranjas, 50 gramos de limones.
Elaboración: Primero pelamos y retiramos las semillas de la papaya, la lavamos y la picamos en trozos, la trituramos y extraemos el jugo para su posterior uso. Luego corta las naranjas y los limones, mezcla el jugo exprimido con el jugo de papaya y revuelve uniformemente.
Eficacia: Beber este producto puede suavizar la piel, ayudar a la digestión e hidratar los intestinos. Esta es una bebida apta para todas las edades.
6. Zumo de leche de avena con papaya
Ingredientes: papaya media pelada, 400 ml de leche entera, 1 cucharada de avena, cantidad adecuada de azúcar.
Método: Corte la papaya en dados, mezcle con el jugo con la leche entera, agregue la avena instantánea y luego agregue el azúcar según corresponda.
7. Filete Guisado con Papaya
Ingredientes: 1 papaya, 200 gramos de filete, ajo picado, un poco de pimienta, salsa de ostras, caldo, vino de arroz.
Preparación: Marinar el filete con sal, harina de maíz y huevos durante 4 horas, luego cortarlo en tiras. Corta la papaya en tiras y engrasalas primero a fuego lento.
Sofríe en la sartén con aceite el ajo picado y la pimienta, luego echa el filete en la sartén, añade la salsa de ostras, el caldo y un poco de vino de arroz.
Por último, espesar la sopa con polvo blanco, luego añadir la papaya y sofreír.
Beneficios: El filete guisado con papaya combina proteínas y vitaminas. La carne de res es de naturaleza cálida, por lo que es aconsejable evitar el calor cuando se come con frutas.
La carne de vacuno es rica en proteínas, calcio, fósforo, hierro y vitamina A. La papaya es rica en vitamina C. Comerlas juntas puede equilibrar la nutrición.
8. Sirope de papaya y miel
Ingredientes: papaya 1, miel y agua.
Método: Lavar la papaya con agua limpia. Pelar la papaya, quitarle la pulpa y cortar en rodajas. Pon la papaya en la olla y agrega un poco de agua. .
Después de hervir, cambia a fuego medio y cocina durante 30 minutos. Agrega miel al gusto. Agregue el agua azucarada y sirva.
Eficacia: La papaya es de naturaleza dulce, cálida y ligeramente fría. Ayuda a la digestión, fortalece el bazo y el estómago, humedece los pulmones y alivia la tos, alivia el calor y quita la sed.
La miel puede eliminar el calor; cuando se cocina, es cálida y puede nutrir el corazón; es dulce y plana, y puede desintoxicarse, es suave y húmeda, y puede hidratar la sequedad; Puede relajar los tendones, eliminar la humedad e hidratar los cinco órganos internos. También tiene efectos terapéuticos sobre las úlceras duodenales, la tos y los vómitos.
9. Leche Integral de Papaya
Ingredientes: 100 gramos de papaya, 1/3 de plátano, media naranja, 150 ml de leche, 50 ml de agua fría, cubitos de hielo.
Preparación: Saque las semillas y la pulpa de la papaya; pele los plátanos; pele y retire las semillas de las naranjas y reserve. Preparar
Pon la fruta en una licuadora, agrega la leche y el agua fría, revuelve uniformemente y vierte en un vaso lleno de cubitos de hielo.
Eficacia: El betacaroteno de la papaya, combinado con la vitamina E del plátano, puede ayudar a desintoxicar, aliviar dolores de cabeza, mejorar la visión, el picor de la piel, la caída del cabello y otros problemas molestos. Más natural y saludable que tomar medicamentos, sin efectos secundarios.
10. Tremella fuciformis guisada con papaya
Ingredientes: 15g de hongo tremella, 1 papaya (de tamaño mediano, preferiblemente ahumada al natural), 10g de albaricoque del norte, 12g de albaricoque del sur, cantidad adecuada de roca azúcar.
Elaboración: Remojar el hongo blanco en agua y lavarlo;
Pelar la papaya, quitarle las semillas y cortarla en trozos, quitarle las almendras, lavarlas y ponerlas; junto con el hongo blanco y el azúcar de roca en la cacerola, agregue la cantidad adecuada de agua hirviendo y cocine a fuego lento durante 20 minutos antes de servir.
Eficacia: Hidratante y embellecedor.
El consumo regular puede nutrir el yin y los pulmones, hidratar la piel, prevenir arrugas prematuras, mantener la piel tersa y flexible y retrasar el envejecimiento. También puede tratar la tos seca, la tos seca sin flema y la sangre en la flema.