¿Existe algún maestro por ahí? ¿Qué alimentos se pueden comer con yogur?

El yogur se puede combinar con los siguientes alimentos:

1. El yogur se puede combinar con frutas

1 Plátano: Los plátanos tienen una textura más suave y combinan. con yogur puede promover la peristalsis del tracto gastrointestinal ayuda al cuerpo a absorber mejor los nutrientes de los alimentos.

2. Fresas: Tanto las fresas como el yogur son ricos en carbohidratos, minerales, vitaminas y otros nutrientes. Comerlos juntos puede complementar el organismo con los nutrientes correspondientes.

3. Almendras: Comer almendras y yogur juntos puede aumentar el apetito y saciar la sed.

4. Manzanas: Comer yogur y manzanas juntas puede ayudar a favorecer la digestión.

2. El yogur se puede combinar con verduras

1 Pepino: Corta el pepino en trozos pequeños, ponlo en un exprimidor para exprimirlo en el jugo de pepino y mézclalo con el yogur. para beber Ayuda a perder peso.

2. Repollo morado: Comer repollo morado con yogur puede complementar la nutrición.

3. Zanahorias: Las zanahorias son ricas en caroteno, proteínas y grasas, además de vitamina C y carbohidratos, pueden complementar los oligoelementos que necesita el organismo. Además de retener los nutrientes de la leche fresca, el yogur también puede producir una variedad de vitaminas que el cuerpo humano necesita durante el proceso de fermentación, lo que puede mantener el equilibrio ecológico de la flora intestinal. Además, los componentes enzimáticos del yogur pueden ayudar al cuerpo rápidamente. absorberlo en zanahorias, comer zanahorias y yogur juntos puede maximizar el valor nutricional.

3. El yogur se puede combinar con frutos secos

1. Semillas de sésamo negro: Las semillas de sésamo negro y el yogur se pueden consumir juntos para relajar los intestinos y aliviar el estreñimiento.

2. Semillas de girasol: Las semillas de girasol y el yogur se pueden consumir juntos para complementar la nutrición.

3. Dátiles rojos triturados: Comer dátiles rojos y yogur juntos puede reponer la sangre.

4. Pasas: Comer pasas y yogur juntos para reponer energías.

PD: El yogur no debe combinarse con pan:

Muchas personas están acostumbradas a desayunar pan y yogur, pero esto no es apropiado en términos de combinación. Porque el yogur es una comida rápida, mientras que el pan suele elaborarse con trigo y es un alimento crónico.

La leche, una de las materias primas del yogur, es un alimento neutro, un alimento a la vez “rápido” y “lento”. Por ello, se recomienda comer pan con leche y comer yogur en otros momentos. Aunque el queso también es un producto lácteo, es un alimento crónico y puede combinarse con pan.

Además, los cereales distintos del trigo también se clasifican como “alimentos crónicos” y no son aptos para combinar con yogur.