Introducción a tres formas de comer perilla para el cuidado de la salud
Creo que todo el mundo está familiarizado con la perilla, porque la perilla es un ingrediente muy especial y muy popular. La perilla tiene muchas formas de comerla y puede tener un cierto efecto. Los efectos son diferentes. A continuación, le presentaré tres formas de comer perilla para el cuidado de la salud. Espero que pueda brindarle ayuda y referencia.
Gachas de perilla
Ingredientes: 100 gramos de arroz japónica, 15 gramos de hojas de perilla, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Preparación: Cocine gachas con arroz japónica, agregue hojas de perilla a la papilla y cocine brevemente, agregue azúcar moreno y revuelva bien.
Eficacia: tomar hojas de perilla puede abrir el qi de los pulmones, disipar el frío y hacer circular el qi en el medio. Se puede combinar con arroz japónica para fortalecer el bazo y el estómago y preparar gachas. Puede usarse para tratar resfriados, resfriados, tos, opresión en el pecho y otros síntomas. Además, las gachas de perilla también son un muy buen alimento para fortalecer el estómago y aliviar el calor del verano.
Bebida de perilla
Ingredientes: 3-5 hojas frescas de perilla, cantidad adecuada de azúcar.
Preparación: Lavar y escurrir las hojas de perilla, ponerlas en una taza y preparar con agua hirviendo y añadir azúcar para hacer una bebida refrescante.
Eficacia: Tomar bebida de perilla puede fortalecer el estómago y aliviar el calor. Es muy adecuado para beber en verano. Puede aumentar el apetito, ayudar a la digestión, prevenir el golpe de calor y el enfriamiento, y también puede prevenir resfriados, distensiones torácicas y abdominales y otras enfermedades.
Gachas de perilla
Ingredientes: Preparar 25 gramos de semillas de perilla, 100 gramos de arroz japónica y una cantidad adecuada de azúcar moreno.
Elaboración:
1. Moler finamente las semillas de perilla y extraer el jugo con agua. Lavar el arroz japónica.
2. Agregue la cantidad adecuada de agua a la olla de aluminio, agregue el arroz japónica y cocine hasta obtener una papilla, agregue el jugo de perilla y hierva por un rato, agregue el azúcar moreno y revuelva bien.
Eficacia: Las hojas de perilla son ricas en grasas, proteínas y otros nutrientes. Las grasas están compuestas principalmente por ácido linolénico, ácido linoleico y ácido oleico, que son de gran beneficio para los pacientes con enfermedades cardiovasculares. humedecer los pulmones y ensanchar los intestinos. Tiene un cierto efecto terapéutico en las personas mayores que sufren de congestión en el pecho, tos y sibilancias con flema excesiva, menos comida y enfermedades cardiovasculares causadas por el qi pulmonar débil y la susceptibilidad al mal frío.
Puedes probar las formas de comer perilla presentadas anteriormente. No solo tiene muy buen sabor, sino que su valor nutricional es relativamente alto y también es muy eficaz para aliviar algunas enfermedades. explicado anteriormente y haga estas recetas de perilla en casa. Creo que a todos les gustarán estas recetas de perilla.