¿Los melocotones tienen un alto contenido calórico? En general, los melocotones no son ricos en calorías.
¿Los melocotones tienen muchas calorías?
Los melocotones son bajos en calorías, con 48 calorías por cada 100 gramos de partes comestibles. Los melocotones no sólo son bajos en calorías, sino también ricos en valor nutricional. Los melocotones son ricos en vitamina C, calcio, hierro, fósforo y otros nutrientes. Comerlos con regularidad es muy útil para la salud.
Los melocotones son bajos en calorías y no engordarán si los comes. La vitamina C no sólo ayuda al cuerpo a absorber el hierro y mantener el sistema inmunológico, sino que también es importante para la síntesis de colágeno, un componente importante de la piel. El colágeno también puede promover la cicatrización de heridas y es particularmente importante para la curación de heridas. La pulpa del melocotón es dura, con colores que van desde el amarillo, el rosa o el blanco, y el sabor del melocotón es rico.
¿Quieres pelar un melocotón?
Si se trata de una nectarina, generalmente no es necesario pelarla. La superficie de las nectarinas no tiene pelo, por lo que no nos afectará cuando la comamos. Sólo necesitamos lavarlo. La piel de melocotón puede ayudar a nutrir el estómago, pero a veces los residuos de pesticidas de la piel de melocotón no se pueden eliminar. En ausencia de pesticidas, es mejor comerlo con piel. La piel no transporta nutrientes con la pulpa y el contenido de fibra es muy elevado. En el caso de los melocotones y melocotones, hay pelaje en la superficie. Si puede asegurarse de eliminar el vello epidérmico, no es necesario pelarlo.
¿Cuál es la mejor forma de comer melocotones?
1. Los melocotones se deben consumir entre horas, preferiblemente después de las comidas. Es mejor no comer melocotones antes de acostarse por la noche para evitar flatulencias. ?
2. Los melocotones se deben consumir lo antes posible y no se deben almacenar por mucho tiempo. Lavar con agua ligeramente salada es útil para la esterilización. ?
3. Antes de comer melocotones lo mejor es limpiar la piel del melocotón y eliminar la mayor cantidad de pelo posible. Si se trata de melocotón fresco, es posible que desees comerlo durante mucho tiempo para disipar el calor del verano. ?
4. Si el melocotón está un poco podrido, no tengas miedo de desperdiciarlo y comer el resto. El verano dañará tu organismo.
¿Cómo lavar los melocotones?
Cepillo de dientes; puedes utilizar un cepillo de dientes para cepillar la superficie del melocotón directamente (no tocar el agua del melocotón), especialmente donde hay huesos. Luego enjuague con agua limpia y coma. Si utilizas un cepillo de dientes, el pelo de melocotón y la suciedad se eliminarán fácilmente. Se recomienda elegir un cepillo de dientes para cepillar los melocotones, de lo contrario resultará antihigiénico.
Método de limpieza con sal: primero mojar los melocotones, luego espolvorear con sal fina, frotar de un lado a otro y finalmente enjuagar con agua limpia.
Método de remojo con álcali comestible; prepare la cantidad adecuada de agua, agregue una pequeña cantidad de álcali comestible y revuelva. Remoja los melocotones en agua alcalina comestible durante 3 o 4 minutos, luego sácalos y enjuágalos con agua.
Pon todos los melocotones en una bolsa llena de agua, cierra la bolsa y frota los melocotones a lo largo de la bolsa para aprovechar la fricción entre ellos para lavar el pelo de los melocotones. Finalmente vierte el agua y enjuaga bien.
Pelar; este método es problemático pero muy efectivo; pele los melocotones blandos lentamente, sumerja los melocotones duros en agua hirviendo, sáquelos después de 1 minuto, luego póngalos en agua hirviendo fría y sáquelos en solo un minuto. En unos momentos, los melocotones se pueden pelar fácilmente.