Estoy en mi período, pero al principio no puedo quitármelo. ¿Puedo tener un poco de agripalma?

La dama rápidamente besó. De hecho, la función de la agripalma es activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. En general, es mejor no consumirlo durante la menstruación. La enfermera recomienda tomarlo antes de la menstruación o después de la menstruación. Hay muchas causas de flujo menstrual insuficiente. Deja que la enfermera me dé algunos consejos.

1. Método de ajuste de la dieta: Consuma más alimentos ricos en hierro. El hierro es un oligoelemento esencial en la sangre. Muchas niñas padecen anemia debido a la deficiencia de hierro y necesitan comer más alimentos ricos en hierro.

2. Método de ajuste del ejercicio: durante la menstruación, muchas niñas experimentarán molestias físicas. Por lo tanto, en los primeros tres días de la menstruación, puedes decidir la forma de ejercicio según tu propia situación, centrándote en ejercicios suaves, calmantes, relajantes y de estiramiento. Al quinto día de la menstruación, el cuerpo comienza a recuperarse. En este momento se puede iniciar ejercicio aeróbico como caminar y trotar.

3. No te quedes despierto hasta tarde. Quedarse despierto hasta tarde reducirá su propia resistencia y fácilmente provocará trastornos endocrinos. Es por eso que le sale acné en la cara y tiene un flujo menstrual ligero.

4. No le eches agua fría. Durante la menstruación, el agua fría contrae los vasos sanguíneos pero no favorece la circulación sanguínea.

5. No comer alimentos picantes, fríos o picantes. Comer demasiada comida frita, fría y picante no es bueno para la salud, especialmente para las niñas con flujo menstrual bajo. Beba más agua hervida para mantener una evacuación intestinal suave.

6. No te canses demasiado. Las hermanas deben cuidar bien de sus cuerpos. El esfuerzo excesivo aumentará la carga sobre los órganos del cuerpo, afectando su función y funcionamiento normales, así como el metabolismo normal. Durante la menstruación, el propio cuerpo está más débil y más propenso a la fatiga y la somnolencia.

7. Ajusta tu mentalidad. Mantenga un buen humor y evite la estimulación mental y los cambios de humor. A veces, el estrés mental y psicológico puede provocar una secreción hormonal anormal, lo que provoca una menstruación anormal.

Realmente espero que estas respuestas puedan ser útiles para Qinqin. Si estás satisfecho, por favor dame una adopción~

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