¿Se pueden comer nueces y yogur juntos? ¿Se pueden comer nueces y yogur al mismo tiempo?

Las nueces y el yogur son snacks muy habituales en la vida. Ambos alimentos tienen un alto valor nutricional. Un consumo adecuado puede aportar muchos beneficios al cuerpo humano, pero también hay muchas cosas que necesitan atención. Entonces, ¿se pueden comer nueces y yogur juntos? ¿Se pueden comer nueces y yogur al mismo tiempo? Estos dos alimentos se pueden comer juntos. Echemos un vistazo al contenido específico.

1. ¿Se pueden comer nueces y yogur juntos?

Podemos comer juntos. Los nutrientes de las nueces y el yogur no entran en conflicto entre sí y no existe ningún problema de compatibilidad alimentaria. Comerlos juntos pueden complementarse y ser más beneficiosos para la salud.

2. Las nueces y el yogur son buenos para comer juntos.

(1) Protege el estómago y los intestinos

Las nueces no son fáciles de digerir, mientras que el yogur es fácil de digerir y absorber. Comer los dos juntos no aumentará la carga sobre el estómago y tiene el efecto de protegerlo.

(2) Ayuda a la digestión

La fibra dietética de las nueces y las bacterias beneficiosas del yogur pueden favorecer la peristalsis intestinal y ayudar a la digestión.

(3) Mantente en forma

Aunque las nueces son ricas en calorías, el yogur tiene sólo 72 kcal. Comerlos juntos no provocará obesidad y las personas obesas también pueden comerlos.

3. ¿Cuánto yogur de nueces es bueno para comer?

Es más adecuado que cada persona coma 4-5 nueces y 1 vaso de yogur al día. Se puede convertir en una bebida de yogur de nueces para que quede más delicioso.

4. ¿Cómo comer nueces y yogur juntos?

(1) Yogur de sandía y nueces

Ingredientes: 1/8 de sandía, 3 nueces, 1 taza de yogur.

Operaciones específicas: Quitar las semillas de la sandía, pelar las nueces y poner el yogur en un robot de cocina. Batir a velocidad alta durante 0,5-1 minuto, verter y beber.

Función: El yogur de nueces tiene un sabor suave y un rico aroma. También tiene las funciones de hidratar la sequedad, beneficiar los pulmones y embellecer y rejuvenecer la piel.

(2) Vaso de salvado de madera de yogur de nueces

Ingredientes: 7 nueces, 200 gramos de yogur, 100 gramos de galletas y cantidad adecuada de agua.

Operaciones específicas:

1. Triturar las nueces peladas en un robot de cocina y triturarlas también en trozos. Mezcle las nueces y las galletas de manera uniforme;

2. Coloque dos cucharadas de galleta de nueces rallada en el vaso, luego vierta dos cucharadas de yogur, luego agregue las galletas de nuez rallada y llene el vaso repetidamente;

3. Tapa la taza y refrigera por 2 horas antes de servir.

Función: La taza de salvado de yogur de nueces se puede consumir como bebida fría, especialmente indicada para hacer snacks saludables caseros en casa. Tiene la función de fortalecer el cerebro y estimular el apetito.

5. Cómo conservar las nueces

Es mejor almacenar las nueces en un lugar ventilado, fresco, seco y libre de insectos. Si las nueces se colocan en un lugar propenso a la humedad, es probable que se pudran y se infesten de barrenadores, lo que provocará que se deterioren. Las nueces se rompen fácilmente si se dejan al sol, lo que no favorece la conservación, por lo que es mejor colocarlas en un lugar ventilado, fresco, seco y libre de insectos.