El problema de las semillas de albaricoque

Deberías estar hablando de~~almendras americanas, ¿verdad?

Las almendras americanas, también conocidas como almendras (comúnmente conocidas como almendras y almendras en China), son un tipo de almendra en de la familia de las Rosáceas, muy importante aceite de frutos secos y especies de árboles medicinales. Su producción total anual mundial es de aproximadamente 1,2 millones de toneladas, ocupando el primer lugar entre los cuatro principales frutos secos del mundo. El contenido de aceite de las almendras americanas es generalmente del 55% al ​​68%. El aceite es estable, aromático y fácil de digerir. Es un aceite vegetal verde de primera calidad que contiene entre el 20% y el 35% de proteína; ; y 50%-50% grasa 65%; fibra cruda 2,5%-3,5% rico en vitaminas A1, B1, B2, C, E, A y oligoelementos ricos. Cada 100 gramos de almendras contienen 800 mg de potasio, 380 mg de calcio, 200 mg de magnesio y 450 mg de fósforo, que tienen un valor nutricional altísimo. Las cáscaras de almendra americana se pueden utilizar para fabricar carbón activado, que es una materia prima industrial de alta calidad. La madera de almendra americana tiene una textura dura, una textura clara y delicada y es adecuada para procesar electrodomésticos de alta gama.

Las almendras y el cáncer

Según un estudio finlandés publicado en el Journal of the American Cancer Society en el año 2000, los fumadores descubrieron que al comer almendras americanas u otros alimentos ricos en vitamina E y significativamente reducir el riesgo de cáncer de pulmón. Un estudio de ocho años de duración con 29.000 fumadores varones demostró que aquellos con niveles más altos de alfa-tocoferol (la principal forma de vitamina E) en la sangre tenían una tasa entre un 19 y un 23% menor de desarrollar cáncer de pulmón. Este resultado es más evidente entre los fumadores leves menores de 60 años y los que han fumado durante menos de 40 años. En este grupo de personas, el riesgo de cáncer de pulmón se reduce entre un 40 y un 50%.

Las almendras americanas también son ricas en fibra, lo que es principalmente beneficioso para la salud intestinal y puede reducir el riesgo de cáncer intestinal.

Antienvejecimiento

Una de las tendencias de salud más candentes del nuevo siglo es el consumo de alimentos que pueden prolongar la vida, fortalecer músculos y huesos y protegerse de enfermedades.

Mantener la salud mediante la dieta y el ejercicio forma parte desde hace mucho tiempo de la medicina china. De hecho, el concepto científico moderno expresado en antienvejecimiento es el ideal tradicional chino de inmortalidad, que coincide con la teoría de la medicina tradicional china, desde la medicina tradicional hasta el Tai Chi.

Las investigaciones demuestran que la vitamina E y otros antioxidantes como las zanahorias de tipo B y la vitamina C ayudan a reducir el daño causado por sustancias altamente reactivas como los llamados "radicales libres". Las almendras, frutas y verduras americanas contienen estos antioxidantes.

Las almendras americanas son una excelente fuente de vitamina E, uno de los antioxidantes naturales más eficaces. La investigación preliminar muestra que los antioxidantes pueden ralentizar el proceso de envejecimiento. Dos puñados (alrededor de 55 gramos) de almendras americanas pueden cubrir la ingesta diaria recomendada de vitamina E en China.

Vida Bodybuilding

Las investigaciones científicas también demuestran que las almendras americanas son un banco de nutrientes y un alimento ideal para deportistas y deportistas físicos. Las almendras americanas contienen nutrientes importantes que los atletas necesitan para un rendimiento y una recuperación óptimos.

§ Vitamina E: Ayuda a los músculos a resistir la fatiga después del ejercicio extenuante.

§ Proteínas: Después del ejercicio, el cuerpo necesita proteínas y carbohidratos para reponer energía.

§ Calcio: Importante para la construcción muscular y la salud ósea.

§ Magnesio: Ayuda a los músculos a liberar energía de los carbohidratos y grasas durante el ejercicio y la competición.

§ Grasas saludables para el corazón: Los ácidos grasos monoinsaturados favorecen la salud del corazón.