¿Cuáles son algunos platos caseros que pueden eliminar el calor y reducir el calor interno?
El melón de invierno contiene más vitamina C, mayor contenido de potasio y menor contenido de sodio, lo que puede reducir la hinchazón sin dañar la justicia.
2. Pepino: diurético y reduce la hinchazón
El pepino es crujiente y refrescante, apetitoso y tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, diuresis y reducir la hinchazón. El pepino es rico en nutrientes, como vitamina C, caroteno, potasio, etc., y también contiene ingredientes que pueden inhibir la proliferación de células cancerosas. Receta recomendada: pepino frío y hongos.
3. Luffa: disipa el calor y aclara el fuego
La Luffa también tiene los efectos de eliminar el calor y enfriar la sangre, es desintoxicante y laxante, e hidrata y embellece la piel. Apto para consumo en verano. La luffa no sólo tiene frutos comestibles, sino que también tiene propiedades desintoxicantes y depuradoras del calor. Las semillas de luffa tienen los efectos de eliminar el calor y resolver las flemas, hidratar y desintoxicar; la luffa tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, activar la circulación sanguínea y desbloquear las colaterales, la diuresis y reducir la hinchazón. Receta recomendada: Sopa de Tofu y Luffa.
Datos ampliados
Cosas a tener en cuenta
1. El melón de invierno no se debe comer crudo. Se puede freír o cocinar en sopa. resfriado, deficiencia del bazo y del estómago y diarrea. Los que están enfermos deben comer con precaución; los que han estado enfermos durante mucho tiempo y tienen deficiencia de Yang y extremidades frías deben ayunar.
2. El pepino es un alimento refrescante y el 96% es agua. Los alimentos fríos no favorecen la circulación sanguínea, dificultan el metabolismo y provocan diversas enfermedades. Por tanto, no es recomendable comer demasiados pepinos ni siquiera en verano. El pepino frío es un plato de verano, pero es mejor no comerlo en ayunas. Recuerda añadir una cantidad adecuada de ajo a la ensalada fría, que puede tener un efecto esterilizante.
3. La luffa no se debe consumir cruda. Puedes hacer sopa o freír directamente. Luffa es jugosa. Se recomienda cortarlo y cocinarlo ahora para evitar que pierda sus nutrientes con el jugo. A la hora de cocinar se recomienda mantenerla liviana y evitar agregar demasiadas salsas con sabores fuertes para no quitarle el dulzor a la esponja vegetal.
Red Salud Popular - Tres platos caseros imprescindibles en verano para prevenir el golpe de calor, quitar el calor y aportar nutrición.