¿Alguien puede proporcionar comidas para bajar de peso? ¿Qué comer en cada comida?
Día 1
Desayuno
Café negro o té con 1 a 2 paquetes pequeños de azúcar o igual cantidad de condimento
1/2 pomelo o uva Jugo de pomelo
1 tostada con una cucharada de mantequilla de maní
Almuerzo
1/2 taza de atún
1 tostada
Café negro o té con 1 o 2 sobres de azúcar o igual cantidad de condimento
Cena
3 onzas de carne magra o pollo
1 taza de judías verdes o mung
1/2?
1 taza de zanahorias
1 manzana
1 taza de helado de vainilla normal (Worcester el helado también funcionará)
Día 2
Día 2
Desayuno
Café negro o té, agregue 1 o 2 paquetes de azúcar o la misma cantidad de condimentos