Red de conocimiento de recetas - Servicios de restauración - ¿Alguien puede proporcionar comidas para bajar de peso? ¿Qué comer en cada comida?

¿Alguien puede proporcionar comidas para bajar de peso? ¿Qué comer en cada comida?

Día 1

Desayuno

Café negro o té con 1 a 2 paquetes pequeños de azúcar o igual cantidad de condimento

1/2 pomelo o uva Jugo de pomelo

1 tostada con una cucharada de mantequilla de maní

Almuerzo

1/2 taza de atún

1 tostada

Café negro o té con 1 o 2 sobres de azúcar o igual cantidad de condimento

Cena

3 onzas de carne magra o pollo

1 taza de judías verdes o mung

1/2?

1 taza de zanahorias

1 manzana

1 taza de helado de vainilla normal (Worcester el helado también funcionará)

Día 2

Día 2

Desayuno

Café negro o té, agregue 1 o 2 paquetes de azúcar o la misma cantidad de condimentos