Cerveza de barril Mengdian
2. Bebe media botella de cerveza media hora antes de acostarte todas las noches durante varias semanas y podrás dormir toda la noche con la almohada en la cabeza.
3. Hervir yemas de huevo con leche puede tratar el "insomnio" y tiene muy buen efecto.
4. Agregue 100 g de mijo a hervir en papilla, mezcle una cantidad adecuada de azúcar y consúmalo en un tazón pequeño media hora antes de acostarse. Puede hacer que la gente sienta sueño y se duerma. pacíficamente.
5. Hacer papilla con dátiles rojos y arroz y comerla con moderación todas las noches, que tiene un buen efecto hipnótico.
6. Longan: El longan (longan) es una buena fruta en el sur. "Daily Materia Medica" afirma que puede "mejorar la mente y calmarla", mientras que "Southern Yunnan Materia Medica" afirma que puede "nutrir la sangre y calmar la mente". Los análisis científicos modernos muestran que el longan contiene glucosa, sacarosa, proteínas, vitaminas, minerales y ácido tartárico. La pulpa fresca, remojada en vino o frita y seca, puede nutrir la sangre y calmar los nervios. La famosa medicina patentada china "Guipi Pill" se especializa en el tratamiento de la neurastenia y el insomnio, y utiliza carne de longan como medicina principal.
7. Semilla de loto: Es el fruto del loto. La Materia Médica de Shennong registra que "mantiene el alimento del Jiao medio y nutre el espíritu", y el Diccionario de Medicina Tradicional China dice que "trata el insomnio y la ensoñación". Según los análisis, las semillas de loto contienen almidón, azúcar, proteínas, calcio, fósforo, etc. Comer gachas de semillas de loto en la cena o beber un plato de sopa de semillas de loto antes de acostarse puede ayudar a las personas a dormir tranquilamente.
8. Lirio; los bulbos de lirio contienen proteínas, grasas, almidón, etc. , puede curar el insomnio nocturno. Puedes mezclar lirio y miel y decocarlo una o dos veces antes de acostarte. El "Compendio de Materia Médica" dice que puede "calentar los pulmones y aliviar la tos".
9. Lichi: El lichi es de naturaleza dulce, ligeramente ácido y suave. El "Compendio de Materia Médica" afirma que puede "conectar el corazón y mejorar la mente", nutrir la sangre y promover la producción de líquidos. El lichi es rico en glucosa, sacarosa, vitaminas C, B, A, ácido cítrico, ácido fólico, ácido málico y aminoácidos libres. Para las personas que piensan demasiado, son olvidadizas y tienen insomnio, es una fruta poco común, "calmante y longeva", especialmente los alimentos frescos.
10. Nogal: también conocido como nuez. "Kaibao Materia Medica" de la dinastía Song decía que "comer puede engordar y hacer que las personas estén saludables, calentar el bazo e hidratar los intestinos y curar la tos debida a la deficiencia y el resfriado, la hinchazón y el dolor en la cintura". El valor nutricional de las nueces es muy alto. La nutrición de 500 gramos de nueces es comparable a la de 2500 gramos de huevos o 4500 gramos de leche. Entre ellos, el contenido de grasa, calcio y fósforo se encuentra entre los mejores entre las frutas. Comer algunas nueces todas las noches antes de acostarse puede calmar la mente, aumentar la inteligencia y aliviar el asma.
11. Lechuga: Los tallos y hojas de la lechuga contienen una suspensión de color blanco lechoso, que tiene un efecto sedante y tranquilizante similar al opio, pero no es tóxica. Cuando tienes problemas para dormir, beber un poco de jugo de lechuga tiene un muy buen efecto hipnótico. Puedes disolver una cucharada de almíbar en un vaso pequeño de agua y diluirlo antes de tomarlo.
12. Moras: Las moras son toda medicina. El "Compendio de Materia Médica" dice que las moras pueden "reponer los cinco órganos internos, activar el qi y la sangre, evitar que tengas hambre durante mucho tiempo, calmar la mente y hacerte inteligente". Por tanto, la morera se puede utilizar para tratar mareos, tinnitus, neurastenia y otras enfermedades provocadas por deficiencia hepática y renal. Las personas que sufren de insomnio suelen comer más moras, lo que puede calmar los nervios y aumentar la inteligencia.