¿Es importante beber cerveza cuando estás en tu período?
Las mujeres pueden beber una pequeña cantidad de cerveza durante la menstruación. Si bebe demasiada cerveza, puede provocar anomalías menstruales, como menor flujo menstrual, coágulos de sangre, aumento del dolor abdominal durante la menstruación, etc. Algunas mujeres pueden incluso tener menstruaciones prolongadas. La cerveza es más fría, pero su alcohol puede dilatar los vasos sanguíneos pélvicos, prolongando así los períodos menstruales. Si bebe mucha cerveza, tenga cuidado de mantenerse caliente y beba más agua tibia con azúcar moreno o té de jengibre. Es necesario observar los cambios en las características menstruales, incluido el momento de la menstruación. Si el período menstrual no excede los siete días, no se necesita ningún tratamiento. Si el período menstrual excede los siete días, es posible que se requiera intervención farmacológica.
Precauciones durante el ejercicio menstrual
Durante la menstruación, el ejercicio extenuante, como salto de altura, salto de longitud, correr, jugar al fútbol, etc., puede inducir o agravar el malestar general durante la menstruación, y Incluso causar dismenorrea y menstruación. También se deben evitar en la medida de lo posible algunos ejercicios de fuerza que aumentan la presión abdominal, como el levantamiento de pesas y las mancuernas, ya que de lo contrario provocarán menorragia o menstruaciones prolongadas.
Además, debido a que el cuello uterino está ligeramente abierto durante la menstruación, las bacterias pueden invadir fácilmente la cavidad uterina, aumentar las posibilidades de infección y provocar diversas inflamaciones ginecológicas, por lo que nadar no es adecuado durante la menstruación. Tampoco es recomendable participar en competiciones durante la menstruación para evitar trastornos endocrinos y trastornos menstruales por estrés mental excesivo. Para las niñas con dismenorrea severa e inflamación genital, lo mejor es suspender la actividad física durante la menstruación.
Pero la actividad física moderada es beneficiosa para el cuerpo de las niñas. Por ejemplo, algunas actividades deportivas con poco volumen, intensidad ligera y movimientos suaves, como la gimnasia, el tenis de mesa, el Tai Chi, el jogging y las caminatas en fila, pueden promover la circulación sanguínea y reducir la distensión abdominal y el dolor abdominal durante la menstruación. Al mismo tiempo, también ayuda a ajustar los procesos de excitación e inhibición del cerebro, distraer la atención, mantener el espíritu feliz y reducir la tensión menstrual, la irritabilidad y otras molestias.