¿Se pueden batir las nueces con leche de soja?
Valor nutricional de las nueces
Las nueces son ricas en nutrientes, proteínas, grasas, minerales y vitaminas. Cada 100 g contiene 15,4 g de proteína, 63 g de grasa, 10,7 g de carbohidratos, 108 mg de calcio, 329 mg de fósforo, 3,2 mg de hierro, 0,32 mg de tiamina, 0,11 mg de riboflavina, Nick. La grasa es rica en ácido linoleico y tiene un alto valor nutricional. Además, es rico en vitaminas B y E.
Las nueces son ricas en vitaminas B y E, que pueden prevenir el envejecimiento celular, fortalecer el cerebro, mejorar la memoria y retrasar el envejecimiento. Las nueces también contienen vitaminas especiales, que no sólo no aumentan el colesterol, sino que también reducen la absorción del mismo en el intestino. Son adecuadas para personas con arteriosclerosis, hipertensión y enfermedades coronarias.
Los granos de nuez contienen ácido linoleico, calcio, fósforo y hierro, que son agentes ideales para el cuidado de la piel del cuerpo humano. El consumo regular puede hidratar el cabello negro y prevenir el envejecimiento prematuro y la caída del cabello.
Los granos de nuez también contienen una variedad de oligoelementos necesarios para el cuerpo humano y son materiales auxiliares importantes para la medicina tradicional china. Cuando te sientas cansado, mastica algunas nueces para aliviar la fatiga y el estrés.
Los científicos creen que las personas pueden proteger su cuerpo de muchas enfermedades absorbiendo los antioxidantes de las nueces. Hasta ahora, se sabía que comer nueces con regularidad puede reducir los niveles de colesterol en sangre y reducir la probabilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares.
Eficacia y funciones de las nueces
(1) Eficacia de las nueces
Las nueces pueden nutrir los riñones y fortalecer la cintura, calentar los pulmones y aliviar el asma, laxante , promueve la utilización de la glucosa, el metabolismo del colesterol y la protección del sistema cardiovascular. Se utiliza principalmente para la tos y el asma, el dolor lumbar, los pies blandos, la impotencia, la espermatorrea, la micción frecuente, la estranguria, las heces secas y otros síntomas causados por la deficiencia renal. Tiene excelentes efectos en pacientes con bronquitis crónica y asma en invierno. Comer nueces con regularidad no sólo puede fortalecer tu cuerpo, sino también resistir el envejecimiento. Algunas personas toman suplementos con regularidad. De hecho, comer algunas nueces cada mañana y cada noche es realmente beneficioso y, a menudo, es mejor que tomar suplementos.
(2) El papel de las nueces
Cuidado y belleza de la piel.
Si se come "gachas de nueces" cocidas con nueces en polvo durante mucho tiempo, puede nutrir la piel y dejar a las personas blancas y tiernas, especialmente indicadas para las personas mayores. Las nueces son ricas en escualeno y ácidos grasos esenciales con excelente afinidad con la piel, que pueden absorberse rápidamente y mantener eficazmente la elasticidad y la humedad de la piel. Las nueces son ricas en ácidos grasos monoinsaturados, vitaminas E, K, A, D y antioxidantes fenólicos. es un producto comestible de belleza y cuidado de la piel que puede eliminar las arrugas faciales, prevenir el envejecimiento de la piel, proteger el cabello y prevenir las manos y los pies agrietados.
Prevenir las arrugas de la piel
La vitamina E contenida en las nueces puede proteger las células del daño oxidativo de los radicales libres. Es una sustancia antienvejecimiento reconocida por la comunidad médica, por eso las nueces lo son. llamado Es "viva el hijo" y "fruto de la longevidad". Entre los muchos componentes de las nueces, el caroteno y la clorofila dan a las nueces su color dorado, mientras que la clorofila desempeña un papel metabólico, promueve el crecimiento celular y acelera la cicatrización de heridas. También ayuda a embellecer la apariencia de una persona y reducir las arrugas.
Buenas para el corazón
Las nueces contienen una variedad de ácidos grasos insaturados y monoinsaturados, que pueden reducir los niveles de colesterol. Por tanto, comer nueces con hueso es bueno para el corazón humano.
Promueve la circulación sanguínea
Las nueces pueden prevenir la arteriosclerosis y sus complicaciones, la hipertensión arterial, las enfermedades cardíacas, la insuficiencia cardíaca, la insuficiencia renal y la hemorragia cerebral. El sistema cardiovascular se puede proteger de muchas formas.
Mejora la función del sistema digestivo.
Las nueces son ricas en ácidos grasos poliinsaturados, vitaminas liposolubles como las vitaminas A, D, E, F, K, caroteno, antioxidantes y otros ingredientes. No contienen colesterol, por lo que facilitan la digestión y absorción. La tasa del cuerpo humano es extremadamente alta. Tiene el efecto de reducir el ácido gástrico y prevenir la gastritis y la úlcera duodenal. También puede estimular la secreción de bilis, intensificar la actividad de las enzimas pancreáticas, degradar la grasa y ser absorbido por la mucosa intestinal, reduciendo así la aparición de colecistitis y cálculos biliares.