¿Se puede comer la piel de los piñones? ¿Cuál es su valor nutricional?

1. Los piñones son ricos en ácidos grasos insaturados, como el ácido linoleico y el ácido linolénico. Estos lípidos son componentes de diversos tejidos y células del cuerpo humano y también son los componentes principales del cerebro y del tejido nervioso. Comer más piñones puede promover el crecimiento y el desarrollo de los niños y la recuperación física después de una enfermedad;

2. Suaviza los vasos sanguíneos, previene enfermedades y prolonga la vida. Los ácidos grasos insaturados y grandes cantidades de calcio, hierro, fósforo y otros minerales contenidos en los piñones pueden mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos, mantener el estado normal de los capilares, reducir los lípidos en sangre y, por otro lado, prevenir enfermedades cardiovasculares; Puede proporcionar ricos nutrientes para los tejidos corporales, fortalecer músculos y huesos, eliminar la fatiga y ser de gran beneficio para el cuidado de la salud de las personas mayores.

3. Hidrata la piel y embellece el rostro. Los piñones son ricos en aceite y diversos nutrientes, y tienen importantes funciones: eliminar los cereales para satisfacer el hambre, nutrir los cinco órganos internos, reponer el qi y la sangre, nutrir los músculos, blanquear el cabello, embellecer el rostro y mantener un cuerpo sano. Es un buen alimento de belleza.

4. Laxante y laxante. Los piñones son ricos en aceite graso (alrededor del 74%), principalmente éster de ácido oleico y éster de ácido linoleico. Tiene cierto efecto terapéutico en el estreñimiento por deficiencia del cuerpo humano y el estreñimiento de los niños. a la insuficiencia de líquidos corporales.