¿Puedo comer chocolate durante la menstruación? ¿Cuántos días después de la menstruación puedo cocinar agripalma y comerla?
El período de la menstruación es un período especial para las mujeres. Las mujeres deben prestar especial atención a su dieta durante este período. Las mujeres no pueden beber alcohol ni comer mariscos fríos durante la menstruación. El chocolate es un tipo de postre, y los postres tienen la capacidad de relajar a todos, entonces, ¿se puede comer chocolate durante la menstruación?
¿Se puede comer chocolate durante la menstruación?
Es apropiado para mujeres durante la menstruación Comer un poco de chocolate puede ayudar a aumentar el contenido de antioxidantes en tus estudios y reducir las molestias menstruales. El complejo de fenol en el chocolate no solo evita que la grasa del chocolate se vuelva amarga, sino que también permite que los vasos sanguíneos respiren rápidamente después de ser ingerido en el cuerpo humano, mejora el contenido de antioxidantes en la sangre y actúa como un método para prevenir la La oxidación del LDL e inhibe la formación de plaquetas en los vasos sanguíneos. Los oxidantes activos mantienen el flujo sanguíneo.
Pero el chocolate es un alimento rico en calorías. Aunque puedes comer chocolate durante la menstruación, comer demasiado acumulará calorías. Si comes demasiado chocolate a la vez, una gran cantidad de monosacáridos del chocolate pueden ingresar al cuerpo y estimular una gran cantidad de secreción de insulina, provocando una caída instantánea del azúcar en la sangre y estimulando el apetito.
¿Es bueno comer chocolate durante la menstruación? Algunos dicen que el chocolate es irritante y puede provocar dismenorrea; otros dicen que el chocolate puede aliviar la tensión y la dismenorrea. Según encuestas reales, existen ambas cosas. En el caso de la dismenorrea primaria grave, la cafeína puede agravar el dolor, pero en general, comer un poco de chocolate aliviará el síndrome premenstrual. Especialmente en el caso de la dismenorrea por resfriado, comer un poco de chocolate durante la menstruación puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, aliviar el dolor y la ansiedad, y es muy agradable y confortable. Ésta también es una regla general.
Si las mujeres comen chocolate durante la menstruación, puede aumentar la concentración de serotonina en el cerebro y mejorar su estado de ánimo.
Cómo tratar el regreso de la menstruación
1. No comer alimentos irritantes Cuando llegue la menstruación o cuando regrese la menstruación, las mujeres no deben comer alimentos picantes o irritantes. Coma menos carnes grasas o dulces. Comer demasiado puede provocar disfunción endocrina e incluso provocar trastornos menstruales.
2. No coma alimentos crudos o fríos. Las mujeres que comen alimentos fríos tienen especial probabilidad de provocar la contracción de los vasos sanguíneos pélvicos. Además, sustancias como el tabaco y el alcohol también tienen cierto impacto en la menstruación de la mujer. Si se exponen a dicha estimulación durante mucho tiempo, las mujeres sufrirán dismenorrea o trastornos menstruales.
3. No comas alimentos salados. Asegúrate de no comer alimentos demasiado salados durante el ciclo menstrual. El exceso de sal y agua también aumentará la progesterona en las mujeres, haciéndolas particularmente propensas al edema o al resurgimiento de la hormona. menstruación.
4. No está permitido beber bebidas carbonatadas. A las amigas les gusta beber bebidas carbonatadas, como los refrescos con sabor a limón, que es lo que llamamos Sprite. Estas bebidas contienen una gran cantidad de bicarbonato. debes beber lo menos posible.