Los efectos y funciones del arándano, los beneficios y formas de comer arándano
1. Pérdida de peso
La pulpa del arándano es rica en fibra, que puede estimular la motilidad gastrointestinal y ayudar al sistema digestivo humano a digerir mejor, logrando así peso. efecto de pérdida.
2. Antiinflamatorio y antidiarreico
Yangmei contiene una variedad de ingredientes antiinflamatorios naturales, que pueden inhibir y eliminar significativamente varias bacterias patógenas como la Escherichia coli y la disentería Shigella. en el cuerpo humano. Cuando las personas tienen dolor abdominal y diarrea inmediatos, pueden comer arándanos directamente, lo que puede hacer que la afección mejore rápidamente.
3. Bella y bella
Yangmei contiene una gran cantidad de vitamina C y antocianinas, y tiene una fuerte capacidad antioxidante. Después del consumo, puede eliminar los radicales libres de desecho en el cuerpo, regular la melanina de la piel, inhibiendo y diluyendo la producción de pigmentación y opacidad de la piel, y logrando el efecto de embellecer la piel.
4. Anticáncer
Según investigaciones científicas, el arándano contiene vitaminas C y B, que tienen un gran efecto positivo en la prevención del cáncer. Además, las semillas del arándano son ricas en vitamina B17, que es una sustancia anticancerígena y tiene un efecto inhibidor muy bueno sobre el cáncer.
5. Diuresis e hinchazón
La miricetina está contenida en el arándano, que puede fortalecer la función diurética de los riñones, aumentar el metabolismo del agua del cuerpo después del consumo y acelerar la descarga del agua acumulada. y la humedad en el cuerpo. Esto tiene el efecto de diuresis e hinchazón, aliviando eficazmente el edema corporal.
Cómo comer arándanos
1. Bayberry congelado
Coloque el arándano lavado en un cajón para verduras, luego espolvoréelo con un poco de azúcar y congélelo en el refrigerador, no. solo puede extender la vida útil del arándano, pero también puede llevarlo consigo.
2. Bayberry salado
Preparar el bayberry y la sal, luego lavar el bayberry, añadir sal y dejar marinar durante un buen rato, y comerlo cuando la sal invada poco a poco el bayberry.
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