¿Cuáles son las formas de comer longan que preservan la salud?

Método: tomar 30 gramos de carne de longan y 100 gramos de arroz japónica, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar hasta obtener gachas.

Eficacia: Esta papilla puede reponer el qi y la sangre, calmar la mente y nutrir el corazón. No es grasosa y es fácil de digerir y absorber. El famoso médico "Bielu" también registra que la papilla de longan puede "disipar los malos espíritus y desintoxicar". El servicio a largo plazo fortalecerá y aligerará el cuerpo. "

2. Gachas de longan y dátil rojo

Elaboración: Lavar 1 taza de dátiles rojos, longan y arroz blanco, lavar y secar durante un cuarto de hora; poner el arroz blanco. En una olla hirviendo, agregue agua y cocine. Cocine la papilla hasta que esté cuatro veces madura, agregue los dátiles rojos y el longan, continúe cocinando y finalmente agregue azúcar moreno para condimentar.

Eficacia: Esta papilla es adecuada. para noches inquietas, inquietud, falta de concentración, sudoración excesiva, etc., puede ajustar los meridianos y suavizar la cara. Los dátiles rojos pueden promover la circulación sanguínea y, junto con el longan, tienen un excelente efecto de reposición de sangre y qi.

3. Sopa de arroz glutinoso con carne de longan

Ingredientes: 10 gramos de baya de goji, 3 gramos de cáscara de mandarina, 10 gramos de carne de longan, 1 cucharada de miel.

Preparación: Coloque la cáscara de goji y mandarina en una bolsa hecha con dos capas de gasa y póngalas en la olla junto con la carne de longan. Agregue una cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento durante 30 minutos para obtener la carne de longan y la sopa. calentar, añadir miel y tomar.

Eficacia: Esta receta nutre principalmente el hígado y los riñones, fortalece el bazo y el estómago, calma la mente y repone el qi, nutriendo el tejido intraocular. >4. Té de longan y dátiles rojos

Ingredientes: 250 dátiles rojos secos (peso neto una vez descorazonados), 50 gramos de carne de longan, 80 gramos de azúcar de roca, 400 gramos de miel, 580. gramos de agua.

Preparación: Lavar las azufaifas, cortarlas por la mitad con un cuchillo, quitarles los corazones de las azufaifas, poner los dátiles rojos, el longan y el azúcar de roca en una olla sopera y añadir agua. Después de hervir a fuego alto, baje el fuego y cocine a fuego lento durante unos 30 minutos hasta que el agua se seque. Mantenga el fuego bajo, revuelva los dátiles en la olla con una cuchara y recoja el agua separada. Deje que los dátiles cocidos se enfríen y vierta. Agrega miel y mezcla bien. Ponlo en una botella de vidrio limpia y ciérralo. Al beberlo, viértelo en agua tibia y mezcla bien. Tiene la función de calmar la mente y nutrir la sangre. , agrandar los senos y fortalecer el cuerpo. Cerebro, rompecabezas y otros efectos.

5. Gachas de ñame y longan

Ingredientes: 100 g de ñame crudo, 15 g de carne de longan, tres carne de lichi. , 3 g de Schisandra chinensis, cantidad adecuada de azúcar y agua.

Método: Pelar el ñame crudo y cortarlo en rodajas finas. Hervir las rodajas de ñame, la carne de longan, la carne de lichi (es mejor la carne fresca), Schisandra. chinensis y agua, y cocine a fuego lento durante 30 minutos. Revuelva el azúcar uniformemente.

Eficacia: esta papilla puede nutrir el corazón, fortalecer los pulmones, fortalecer los músculos y huesos y promover el crecimiento muscular. p>El ñame contiene nutrientes como la amilasa y es beneficioso para las personas con deficiencia de qi