Me duele el estómago cuando tengo la regla. ¿Qué debo hacer?
1: Manténgase caliente: Mantenerse caliente acelerará la circulación sanguínea y relajará los músculos, especialmente la pelvis acalambrada y congestionada. Beba más té de hierbas caliente o jugo de limón caliente.
2. Compresa caliente: Coloca una compresa o termo sobre la pelvis durante unos minutos, lo que acelerará la circulación sanguínea y aliviará los dolores menstruales.
3. Baño mineral: Agrega 1 taza de sal marina y 1 taza de bicarbonato de sodio al tanque de agua tibia. Remoje durante 20 minutos para ayudar a relajar los músculos y aliviar el dolor menstrual.
4. Haz ejercicio con regularidad: Especialmente en vísperas de la menstruación, caminar o realizar otro ejercicio moderado te hará sentir más cómoda durante la menstruación.
5. Toma analgésicos: la aspirina, las pastillas Yuanhu Zhitong y el paracetamol pueden aliviar el dolor menstrual. Cuando comienza la dismenorrea, tomar cualquiera de ellos (1 cápsula) con leche no dañará el estómago ni evitará la dismenorrea.
Dieta medicinal saludable:
1: 24 gramos de jengibre, 30 gramos de dátiles rojos y 9 gramos de pimienta. Lavar el jengibre y los dátiles rojos, cortar el jengibre y los granos de pimienta, añadir una cantidad adecuada de agua a la olla y sofreír a fuego lento para hacer un plato de sopa. Traje sexy. Dos veces al día. Esta sopa es suave y alivia el dolor. Indicado para dismenorrea por frío. Está contraindicado para personas con deficiencia de yin y fuego fuerte.
2: 60 g de agripalma (30 g de producto seco), 50 g de arroz japónica, cantidad adecuada de azúcar moreno. Primero retira los residuos de la decocción de agripalma y luego cocínala con arroz japónica y azúcar moreno para hacer papilla. Tómelo 3-5 días antes de la menstruación. Ropa de abrigo, 65438 0-2 veces al día. Esta papilla activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, regula el qi y regula la menstruación. Es adecuado para la dismenorrea debido al estancamiento del qi y la estasis sanguínea, la menstruación irregular y los loquios posparto persistentes.
3: 9 gramos de rosas, 9 gramos de rosas y 3 gramos de cártamo. Muela las tres hierbas anteriores hasta obtener un polvo grueso, sumérjalas en agua hirviendo durante 10 minutos, tome 1 dosis al día y tómelas tibias en cualquier momento. ; Tómelo durante varios días seguidos, preferiblemente unos días antes de la menstruación. Este té activa la circulación sanguínea, regula la menstruación, regula el qi y alivia el dolor. Es adecuado para el estancamiento del qi y la estasis sanguínea como dismenorrea, menorragia, distensión y dolor abdominal, amenorrea, etc.